82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

살안찌는 저녁야식 추천

베개 조회수 : 3,400
작성일 : 2019-02-14 08:40:42
회사에서 저녁을 먹고 퇴근하는데
일찍 먹는데다 반찬도 부실하다보니
퇴근후 운동하고나면 저녁에 출출해서
요리하지않고 간단히 먹으면서 살도 안찌는
다이어트 저녁야식? 추천좀 바랍니다.
IP : 122.34.xxx.34
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.2.14 8:57 AM (218.237.xxx.210)

    계란흰자 과일 무지방우유 오징어채

  • 2. ....
    '19.2.14 9:08 AM (182.208.xxx.51) - 삭제된댓글

    오뚜기 컵누들.120kcal.

  • 3. ..
    '19.2.14 9:10 AM (223.62.xxx.2)

    계란후라이

  • 4. 따뜻한시선
    '19.2.14 9:18 AM (125.136.xxx.250)

    메밀묵 어떠세요?
    살짝 양념해서 괜찮을거 같아요

  • 5. ..
    '19.2.14 9:44 AM (220.76.xxx.85)

    우유에 견과류요

  • 6. ..
    '19.2.14 9:58 AM (1.232.xxx.157)

    두부에 양념간장 올려서..

  • 7. ㅡㅡ
    '19.2.14 10:02 AM (27.35.xxx.162)

    고구마 반쪽

  • 8. 오징어
    '19.2.14 10:24 AM (175.123.xxx.115)

    삶아 초고추장에 찍어 먹으면 든든하고 살안찌고...

    탄수화물이 거의 없으니까요~

  • 9. 오이
    '19.2.14 11:07 AM (218.153.xxx.98) - 삭제된댓글

    오이나 당근을 와그작 와그작 씹어드세요.

  • 10. 음
    '19.2.14 11:11 AM (211.207.xxx.82)

    하루견과 한봉지나 그냥 우유한잔 따뜻하게 데워 마시고 일찔 잘 것 같아요.
    뭐 먹으면 운동한 보람이 없어지는 느낌이고 먹으면 늦게 자게 되니까 악순환이 되니까요.

  • 11. ss
    '19.2.14 2:35 PM (14.42.xxx.192)

    그냥 물먹고 굶어야 합니다.
    제가 항상 배고프게 있다가 살안찌는 저녁야식 먹다가 결국 한끼를 먹게 되어서 ㅠㅠ

  • 12. ㅈㄷ
    '19.2.14 5:53 PM (121.155.xxx.30)

    콜라비요~
    잘고르면 달달한것이 물도 많고 맛있어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1791665 명언 - 강해지는 것 ♧♧♧ 01:23:46 72
1791664 코스트코 이그제큐티브로 변경했는데 2 ㅇㅁ 01:21:58 101
1791663 대구 칠성시장에 나타난 이진숙.시민들과 '물가 걱정' 나눠 1 그냥 01:18:02 177
1791662 멜라토닌 1 ㅇㅇ 00:55:36 327
1791661 왕관의 무게 2 일복 00:54:29 388
1791660 동태포로 다른 요리 2 동태포 00:52:37 269
1791659 90년대 대학생 시절 추억 얘기 지우신 분 에구 00:39:09 502
1791658 “결국 급매 나왔네”...서울 아파트값 ‘급브레이크’ Wow 00:29:40 1,372
1791657 그알 임씨 맞나봐요 6 .... 00:27:36 2,572
1791656 인육을 먹었네요 1 .. 00:22:16 1,995
1791655 남자로서 좋은가 봐요 5 … 00:20:04 1,429
1791654 사주이야기- 무재사주 13 Vivala.. 00:17:57 966
1791653 비슷한줄 알았는데 다 다르니 어려워요 00:13:09 337
1791652 정시발표ㅜ ㅇㅇㅇ 00:11:55 595
1791651 그것이 알고싶다 내용이 뭔가요 2 레드향 00:09:06 2,120
1791650 써스아일랜드 스타일이 이뻐 보여요 3 썰스데이 2026/01/31 809
1791649 한동훈 토크 콘서트 사진 진짜 웃겨요 9 포로리 2026/01/31 1,641
1791648 여기 나오는 보안관 1 꼬리꼬리 2026/01/31 144
1791647 강아지랑 고양이 동시에 키우는 분들 4 .. 2026/01/31 367
1791646 흰 속눈썹...ㅠㅠ 2 ㅠㅠ 2026/01/31 1,129
1791645 주식 종목 과거 가격들 찾아보는거 좋아하는데 5 음 2026/01/31 1,184
1791644 그것이알고싶다 28 .. 2026/01/31 4,550
1791643 학원보내면 선물도 종종 드려야하나요? 6 .. 2026/01/31 768
1791642 내일 세탁기 돌릴까요?? 7 ... 2026/01/31 1,176
1791641 50대를 위한 조언 적어봅니다 9 ... 2026/01/31 2,989
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색