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살안찌는 저녁야식 추천

베개 조회수 : 3,494
작성일 : 2019-02-14 08:40:42
회사에서 저녁을 먹고 퇴근하는데
일찍 먹는데다 반찬도 부실하다보니
퇴근후 운동하고나면 저녁에 출출해서
요리하지않고 간단히 먹으면서 살도 안찌는
다이어트 저녁야식? 추천좀 바랍니다.
IP : 122.34.xxx.34
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.2.14 8:57 AM (218.237.xxx.210)

    계란흰자 과일 무지방우유 오징어채

  • 2. ....
    '19.2.14 9:08 AM (182.208.xxx.51) - 삭제된댓글

    오뚜기 컵누들.120kcal.

  • 3. ..
    '19.2.14 9:10 AM (223.62.xxx.2)

    계란후라이

  • 4. 따뜻한시선
    '19.2.14 9:18 AM (125.136.xxx.250)

    메밀묵 어떠세요?
    살짝 양념해서 괜찮을거 같아요

  • 5. ..
    '19.2.14 9:44 AM (220.76.xxx.85)

    우유에 견과류요

  • 6. ..
    '19.2.14 9:58 AM (1.232.xxx.157)

    두부에 양념간장 올려서..

  • 7. ㅡㅡ
    '19.2.14 10:02 AM (27.35.xxx.162)

    고구마 반쪽

  • 8. 오징어
    '19.2.14 10:24 AM (175.123.xxx.115)

    삶아 초고추장에 찍어 먹으면 든든하고 살안찌고...

    탄수화물이 거의 없으니까요~

  • 9. 오이
    '19.2.14 11:07 AM (218.153.xxx.98) - 삭제된댓글

    오이나 당근을 와그작 와그작 씹어드세요.

  • 10. 음
    '19.2.14 11:11 AM (211.207.xxx.82)

    하루견과 한봉지나 그냥 우유한잔 따뜻하게 데워 마시고 일찔 잘 것 같아요.
    뭐 먹으면 운동한 보람이 없어지는 느낌이고 먹으면 늦게 자게 되니까 악순환이 되니까요.

  • 11. ss
    '19.2.14 2:35 PM (14.42.xxx.192)

    그냥 물먹고 굶어야 합니다.
    제가 항상 배고프게 있다가 살안찌는 저녁야식 먹다가 결국 한끼를 먹게 되어서 ㅠㅠ

  • 12. ㅈㄷ
    '19.2.14 5:53 PM (121.155.xxx.30)

    콜라비요~
    잘고르면 달달한것이 물도 많고 맛있어요

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