다이어트? 이렇게 해보고 인증할게요

[해보자]

9시 출근해서 6시 퇴근 하는 직장 다녀요.

45세이고 키 166에 58kg 배 뽈록한 체형이에요;;

8시 - 아침식사(밥 2-3숟갈 정도 국에 말아서)

9시 30분 - 커피(라떼)

12시 - 점심식사(먹고싶은거 아무거나)

2시 - 커피(아메리카노)

7시 - 저녁식사(우유에 오트밀)

8시 30분 - 1시간 걷기(이건 고혈압 때문에 원래 하고 있었어요)

지난주 목요일부터 이렇게 하고 있어요.

이번 주말까지 이렇게 하면 딱 열흘 하는거네요.

다이어트라고 하기 참 부끄럽지만;;;

일단 열흘만 해보고 인증해볼게요.

효과 있으면 한달 해보려고요.

얼마나 빠질지 궁금하네요. ㅋㅋ

[좋은방법]

효과있어요. 대신 좀 오래걸리지만요.
저는 저기에 저녁을 평소양의 2/3정도 먹었는데도 3개월정도 저렇데 하니 6kg빠졌어요.
나이랑 사이즈도 비슷해요. 167에 61kg에서 55까지 내려왔어요.
혼자서는 간식을 일체 인먹고요. 부서팀원들이랑 1주일에 서너번 조금 먹었고요.

[???]

직장인 인데 그정도면 훌륭한데요~^^
그정도 지키기 쉽지 않습니다

[원글]

- 네 저도 단기간에 확 뺄 생각 없고 진득하니 오래 유지해보려고요 ㅋ
- 열심히 해볼게요 ^^

[응원]

합니다..^ ^