이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 19726 | '민주주의'를 왜 '자유민주주의'로 바꿨을까?? | 역사!! | 2011/09/23 | 3,703 |
| 19725 | MB "내가 대통령일 때 경제위기 맞아 다행 17 | 밝은태양 | 2011/09/23 | 5,126 |
| 19724 | 이 분이 누군지 아시겠어요? 3 | 정답아시는 .. | 2011/09/23 | 4,517 |
| 19723 | 기탄 어떤시리즈를 고르면되는지 도움부탁드려요 3 | 6세남자 | 2011/09/23 | 4,439 |
| 19722 | 부모복이 전부란 말 맞는거 같아요. 87 | 부모복 | 2011/09/23 | 31,958 |
| 19721 | 수맥 이런게 있긴 한가봐요 1 | .... | 2011/09/23 | 4,356 |
| 19720 | 가카의 호연지기 1 | 저얼대그러실.. | 2011/09/23 | 4,262 |
| 19719 | 이천 광주요 세일한다던데 정말인가요? 5 | 진짜? | 2011/09/23 | 6,049 |
| 19718 | 세종문화회관 전시회 제목 공모 결과 발표!! 1 | 아뜰리에 | 2011/09/23 | 3,958 |
| 19717 | 제 주변 사람들의 부에 따른 정치성향 6 | ... | 2011/09/23 | 4,549 |
| 19716 | 8월달 관리비 나왔는데 전기료 폭탄 맞았네요 ㅠㅠ 41 | [ㅇㅇ] | 2011/09/23 | 13,100 |
| 19715 | 헬스클럽 궁금증 7 | 헬스걸 | 2011/09/23 | 5,102 |
| 19714 | 세무사 시험 도전해볼까 하는데요 3 | 경제적자유 | 2011/09/23 | 7,302 |
| 19713 | 코스트코에 어그 많이 있나요? 2 | 실버스푼 | 2011/09/23 | 4,621 |
| 19712 | 보험금을 두 회사에서 나눠 받을 때... 1 | ... | 2011/09/23 | 4,015 |
| 19711 | 체인 미용실 처음 가서 머리 잘 자르는 미용사에게 머리하려면? 2 | 미용실 | 2011/09/23 | 5,556 |
| 19710 | 은행 집단대출 받으신분들~ 4 | 알려주시길~.. | 2011/09/23 | 4,442 |
| 19709 | 증권회사 회사채 인수영업파트는 무슨일 하는 곳이져? 1 | 블랙보이스 | 2011/09/23 | 4,136 |
| 19708 | 바퀴벌레 1 | 으미~ | 2011/09/23 | 3,930 |
| 19707 | 문경 사시는 분~ 1 | 여행 | 2011/09/23 | 4,126 |
| 19706 | 강남으로 이사갈려는데 아파트 추천해주세요. 2 | 이사임박 | 2011/09/23 | 4,667 |
| 19705 | 오늘 우연히 하녀 영화를 봤는데... 4 | .. | 2011/09/23 | 6,682 |
| 19704 | 오늘 저녁은 나가사키 짬뽕을 먹겠어요~츄릅~~ 20 | 아이조아 | 2011/09/23 | 5,522 |
| 19703 | 초등2 교과에 맞춰서 문제푸는게 나을까요? 3 | 수학 | 2011/09/23 | 4,000 |
| 19702 | 피부과에서 탈모 치료하시는분 약도 같이 드시나요? | 살빼자^^ | 2011/09/23 | 3,947 |