이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 19675 | 산후조리원의 산후도우미들은 월급이 얼마나 될까요? 3 | 음 | 2011/09/23 | 13,815 |
| 19674 | 주식..앞으로 진짜 암흑일까요? 12 | 주식 | 2011/09/23 | 7,508 |
| 19673 | 사돈댁 경조사 참석은 누구누구 하나요??? 1 | ... | 2011/09/23 | 6,844 |
| 19672 | 며느리 힘드네요. 4 | ㅜㅜ | 2011/09/23 | 4,763 |
| 19671 | 제기는 어디서..어떤걸 사야 하나요?? 3 | 며늘 | 2011/09/23 | 4,330 |
| 19670 | 책 좀 찾아주세요 3 | 82 CSI.. | 2011/09/23 | 4,073 |
| 19669 | 퍼옴-곽노현과 '대통령의 남자' 3명, 누가 더 나쁜가? 1 | sky9 | 2011/09/23 | 4,404 |
| 19668 | 우습게 보여서 고민 8 | --; | 2011/09/23 | 5,317 |
| 19667 | 1년간 거치해놓은 돈을 중도해지하면 이자가 전혀없나요? 2 | 새마을금고 | 2011/09/23 | 4,259 |
| 19666 | 네이버에 업체 평가글 누가 썼는지 알까요? | 소심 | 2011/09/23 | 4,810 |
| 19665 | 임신중 초음파 맛사지기(뷰리같은 거)사용해도 되나요? 1 | 뷰리 | 2011/09/23 | 4,766 |
| 19664 | 공부 잘했던 거에 대한 근자감이라기보다는 12 | 글쎄 | 2011/09/23 | 6,272 |
| 19663 | 롯데마트인터넷주문좋아요 6 | ... | 2011/09/23 | 4,865 |
| 19662 | 다른 모든 사이트는 들어가지는데 CGV만 안되요. 1 | 도와주세요 | 2011/09/23 | 3,797 |
| 19661 | 스탠리 큐브릭 감독 영화의 매력은 뭔가요? 11 | ... | 2011/09/23 | 4,494 |
| 19660 | 로제타스톤 하시는분~ 2 | 얻어온다는데.. | 2011/09/23 | 4,712 |
| 19659 | 차안에서 할만한 놀이 뭐가 있을까요 1 | 19개월 아.. | 2011/09/23 | 5,159 |
| 19658 | 40대 엄마들이 어딜가고 혼자남았어요 3 | ..... | 2011/09/23 | 5,599 |
| 19657 | 7세 미술학원 주5회 보통 얼마하나요? 12 | 랄라줌마 | 2011/09/23 | 5,661 |
| 19656 | 비처럼 음악처럼 1 | 주진모 | 2011/09/23 | 3,867 |
| 19655 | 코스트코에 스타우브 들어왔어요~ 2 | 일산에 가면.. | 2011/09/23 | 8,255 |
| 19654 | 요리프로에서 하는 음식들 정말 맛있을까요 4 | 툼 | 2011/09/23 | 4,828 |
| 19653 | 한국의 고급 문화잡지 '글마루'에보니~ | 나무 | 2011/09/23 | 3,761 |
| 19652 | 르쿠르제 어디서 사면 가장 싸게 살수 있을까요 5 | 주방용품 | 2011/09/23 | 5,121 |
| 19651 | 엄지에 박힌 멸치가시... | ,,, | 2011/09/23 | 4,859 |