이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 18526 | 슈스케3 질문.. 투개월 top10 올라갔나요? 3 | 슈스케 | 2011/09/23 | 3,662 |
| 18525 | 홀로제주도여행 2 | 제주도 | 2011/09/23 | 2,834 |
| 18524 | 부모님 이혼하신후 엄마 재혼. 청첩장에 아버지 이름은? 9 | .. | 2011/09/23 | 23,523 |
| 18523 | 종북 인사들의 어록, 입에서 나오면 다 말인가? 2 | safi | 2011/09/23 | 2,283 |
| 18522 | 조언 부탁드려요 2 | 메리골드 | 2011/09/23 | 2,416 |
| 18521 | 4대강 적자 메우려…수공, 수돗물값 ‘매년 3%씩’ 인상 계획 .. 4 | 수돗물 | 2011/09/23 | 2,661 |
| 18520 | 모임들..많이 하시는지요? 8 | ** | 2011/09/23 | 4,089 |
| 18519 | 부동산 전문가님께 여쭈어요(묵시적 갱신) 9 | ........ | 2011/09/23 | 2,857 |
| 18518 | 82쿡 개편된후 어플이 잘 안돼요. 2 | 아이폰어플추.. | 2011/09/22 | 2,132 |
| 18517 | 아이허브 다른게정이지만 주소 같으면 아이디 없애 버리나요? | ,,, | 2011/09/22 | 2,557 |
| 18516 | 1인시위하는 사람을 봤는데.... 15 | 음 | 2011/09/22 | 3,798 |
| 18515 | 초 4 아들이 밤마다 무섭다고 혼자 잠을 못잡니다. 17 | ... | 2011/09/22 | 10,265 |
| 18514 | 디오스 냉장고 처분하려고 하는데 4 | 가능할까요 | 2011/09/22 | 3,601 |
| 18513 | 카드사 사무보조 알반데.. 2 | !! | 2011/09/22 | 3,595 |
| 18512 | “조선일보 사장 보호가 국가의 중대이익인가?” 1 | 샬랄라 | 2011/09/22 | 2,819 |
| 18511 | 김문수 "요즘 젊은애들은 기적에 자부심 안느껴" | 베리떼 | 2011/09/22 | 2,217 |
| 18510 | 엠비씨에서 하는 새 프로... 11 | 바람에 실려.. | 2011/09/22 | 3,344 |
| 18509 | 갑상선기능항진 6 | 속상해 | 2011/09/22 | 3,889 |
| 18508 | 요즘 전 포도가 유독 맛있네요. 10 | 냠냠 | 2011/09/22 | 3,766 |
| 18507 | 교자상 튼튼하고 좋은거 어디서 구매 해야할까요 1 | 살림살이 | 2011/09/22 | 2,925 |
| 18506 | 김치담근후 바로 김치냉장고에 넣나요? 5 | 도와주세요 | 2011/09/22 | 8,372 |
| 18505 | 생애전환기 건강검진결과 1 | 괜찮은건가... | 2011/09/22 | 2,797 |
| 18504 | 아이 선생님께서 상을 당하셨는데.. 1 | 부조금관련 | 2011/09/22 | 2,731 |
| 18503 | 아파트 음식물쓰레기 종량제 하면 요금이 얼마나 나오나요? 4 | ... | 2011/09/22 | 6,361 |
| 18502 | 슈퍼스타k. 버스커 버스커 top10 재도전 기회 얻었다네요 6 | ... | 2011/09/22 | 3,691 |