이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 18560 | 제주 일정좀 알려주세요..그리고 질문들.. 2 | 가을 | 2011/09/23 | 2,103 |
| 18559 | 내신8등급인데 천재성인정받아 연대전형 합격했다네요.(기사) 8 | 곤충소년 | 2011/09/23 | 4,918 |
| 18558 | ㅎㅎ 임산부 어제 지하철 타고 퇴근하는데 9 | 으엉 | 2011/09/23 | 3,231 |
| 18557 | 박원순, 나경원에 7∼18%P 앞서 1 | 지나 | 2011/09/23 | 2,946 |
| 18556 | 주변식당 소개해 주세요~~ 2 | 서울여행 | 2011/09/23 | 2,175 |
| 18555 | 노원역 머리 잘하는 곳 아시는 분 ~~~~~~~~~ 1 | young | 2011/09/23 | 3,264 |
| 18554 | 이력서쓰기 1 | 인터넷 | 2011/09/23 | 2,174 |
| 18553 | 레베카밍코프 맥클러치 40대가 하면 주책?? 2 | 가방조아 | 2011/09/23 | 4,820 |
| 18552 | 수전을 교체해야 되는데..어떤 수전 좋아하세요? 1 | ... | 2011/09/23 | 3,058 |
| 18551 | 서울 경기지방, 낮에 반팔 입어도 될까요? 10 | 팜므파탈 | 2011/09/23 | 3,024 |
| 18550 | 백신 프로그램 뭐가 좋을까요? 7 | 문의 | 2011/09/23 | 2,607 |
| 18549 | 9월 23일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2011/09/23 | 2,026 |
| 18548 | 생전 처음 고들빼기 김치를 담가보았어요. 7 | 브리즈 | 2011/09/23 | 3,201 |
| 18547 | 요즘 밤에 잘때 난방하나요? 14 | 추워 | 2011/09/23 | 4,093 |
| 18546 | 마그네슘 프라이팬 써보신 분 계세요? 1 | 구입 | 2011/09/23 | 3,185 |
| 18545 | 에스콰이어성수아울렛점아시는분. 2 | 아울렛가보면.. | 2011/09/23 | 4,456 |
| 18544 | 20년된 밀레청소기 쓰시는분 계신가요? 1 | 밀레 | 2011/09/23 | 2,600 |
| 18543 | 요즘도 이사하고 떡돌리나요???? 4 | 의견주세요 | 2011/09/23 | 3,636 |
| 18542 | 도니도니 돈까스 어때요? 8 | .. | 2011/09/23 | 4,805 |
| 18541 | 건고추 얼마에 팔면 좋을까요? 3 | 쭈니사랑 | 2011/09/23 | 2,949 |
| 18540 | 한미전두유 드셔 보신분..... 6 | 포그니 | 2011/09/23 | 3,253 |
| 18539 | 9월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 2 | 세우실 | 2011/09/23 | 2,300 |
| 18538 | 두돌 아기 치아관리좀 알려주세요.. (치과) 7 | 초보맘 | 2011/09/23 | 6,423 |
| 18537 | 안철수씨 8 | ㅎㅂ | 2011/09/23 | 3,436 |
| 18536 | 참 속상하네요,, 사람이,, 서로 존중하고 살면 좋은데.. 77 | 제시켜 알바.. | 2011/09/23 | 18,731 |