이런저런 다이어트 많이 해보고 효과도 봤다가
이제 요요도 오고 나이가 드니 다이어트 하기가 너무 힘들어서
검색해보니 박경철 샘이 하신 대사 다이어트가 있네요...
그나마 가장 배고프지 않고 고통이 적을 것 같기는 한데
궁금한 것이 있어서 혹시 아는 분들 있으면 답변 좀 부탁드려요
아침은 확실히 탄수화물식으로 야채나 해조류 반찬을 먹는건데
점심과 저녁이 불분명해서요
점심엔 탄수화물과 단백질 식사
저녁엔 단백질과 지방 섭취라고 했어요
이때 점심저녁에 채소도 함께 먹어야하는지 궁금해서..
이틀을 했는데 잘몰라서 채소반찬을 조금씩 먹기는 했어요
기왕할 거 정확히 했으면 하는데
자세한 내용을 알 수가 없어서 여쭤봅니다~
채소와함께 먹는 건 상관없을 겁니다..
박경철 씨 논리에 따르면
지방과 단백질이 +탄수화물과 함께 섭취해야
살이 찌는 건데..
저녁은 탄수화물 배제하고
지방과 단백질만의 식사니까..
즉 고기나 콩류만 먹는 거겠죠..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 18479 | 현미밥 끝끝내주게 잘되는 밥솥좀 자랑해주세요. 7 | 밥솥여왕 | 2011/09/22 | 3,411 |
| 18478 | 순두부찌개 지존은 뭔가요?(노하우있음 알려주세요 9 | .. | 2011/09/22 | 4,418 |
| 18477 | 창조론을 믿으시나요? 80 | .. | 2011/09/22 | 4,654 |
| 18476 | 가락시장 가려고 하는데.. | 라떼 | 2011/09/22 | 2,464 |
| 18475 | 치아교정 마치신분, 저같은 분 안계신가요?? 11 | 휴~~ | 2011/09/22 | 6,813 |
| 18474 | 이마트 피자한판 초등학생 몇명이 먹을 수 있을까요? 2 | ** | 2011/09/22 | 2,995 |
| 18473 | 40대이상 전업주부님들..하루를 잘 보내는 방법 있을까요? 23 | 긴 하루 | 2011/09/22 | 11,584 |
| 18472 | 화제가된 신데렐라미용실 후기궁금해요 9 | 커트머리 | 2011/09/22 | 5,305 |
| 18471 | 유기그릇 3 | vada | 2011/09/22 | 3,077 |
| 18470 | 두반장은 마트에 쉽게 구할 수 있나요? 2 | teresa.. | 2011/09/22 | 2,853 |
| 18469 | 의사선생님계세요?-혈뇨때문에. 6 | 걱정많은마누.. | 2011/09/22 | 4,096 |
| 18468 | 그냥 훈훈한 실화 ~ 4 | asdf | 2011/09/22 | 3,081 |
| 18467 | 앞으로 우리나라는 어떻게 될까요..? 1 | 아 | 2011/09/22 | 2,446 |
| 18466 | 보스를 지켜라 점점 재미없어져.. 3 | 요즘 볼게없.. | 2011/09/22 | 3,048 |
| 18465 | 홍준표 눈썹문신 뉴스 보셨어요? 1 | 오리발 | 2011/09/22 | 2,867 |
| 18464 | 안철수 원장 아버지의 범천의원, 보건소 조사받은 이유? 2 | ㅎㅎ | 2011/09/22 | 5,026 |
| 18463 | 입사했는데 보증보험에 이행보증 가입때문에 좌절해요. 6 | 슬퍼요. | 2011/09/22 | 3,152 |
| 18462 | 초등학교2학년 수학문제입니다 10 | 천생연분 | 2011/09/22 | 3,469 |
| 18461 | 두통약 advil(애드빌) 구할 수 있는 곳이 어딜까요? 20 | 츄파춥스 | 2011/09/22 | 11,625 |
| 18460 | 연고대 문과 논술 준비 어떻게 해야하는지 2 | 따스한 빛 | 2011/09/22 | 2,986 |
| 18459 | 교대역 부근에 혹시 가까운 영화관 없나요 3 | ? | 2011/09/22 | 12,192 |
| 18458 | 도우미 분들이 욕실 청소할때 쓰는 약이 뭐에요? 1 | 문의 | 2011/09/22 | 3,607 |
| 18457 | 3학년아들인데 요즘 재체기와 코를 훌쩍거려요 6 | 치리 | 2011/09/22 | 2,534 |
| 18456 | 중1 딸이 거짓말을 하면 3 | 허무해 | 2011/09/22 | 2,791 |
| 18455 | usb 구입하려고 하는데요.. 5 | ** | 2011/09/22 | 2,457 |