https://www.youtube.com/watch?v=fsYRhJu2APo
고기 누린내나 고기 씹는 그 맛이 싫어서 닭고기로 하는 다이어트 이런거 시도도 못하는 사람인데 이 홍지민이 한 다이어트 방식이 좋은 거 같아요.
여러가지 야채를 정말 배 불리 먹고 소화도 잘되고 피부도 좋아지는 것 같구요 생각 보다 효과도 좋은 것 같아요.
일단 배가 빨리 들어가네요.(오늘 4일차)
생각보다 어지럽거나 이런것도 없구요 생야채가 아니라서 그런지 소화도 잘되고 찌니까 배추나 이런게 맛있어요.
달큰하게.
탄수화물러버 였는데 ㅋㅋ 거의 중독 수준이죠 하여튼 지금 하루에 밥은 반공기 정도로 나눠서 먹고 이거 비슷하게 하는데 정말 30키로 빠질 수도 있겠다 싶어요.
밥도 현미와 콩 섞어서 하니까 진짜 칼로리 낮구요
저는 에어프라이어에 두부 구워서 같이 싸먹었는데 와우... 이거 맛있어요.
진짜 엄격하게 잘 지켜서 하면 하루에 700-800칼로리 정도 되겠던데 그럼 빠지겠죠. 뭘 어쩌든
고기 싫어하시는 분 이걸로 한번 시도해 보세요.