만성 어깨통증이 나았어요.

[만성]

누가 묻더라구요. 어떻게 나았냐고...

저도 이것때문에 몇년 병원다녔거든요.

 

아무것도 안합니다.

왠만하면 밖에서 사먹고, 집에서 꼭 먹고 싶으면 쌓아두었다가

남편있을때 도와달래서 식기세척기에 넣습니다.

음식도 볶음이나 뭐 이런거 안하고 그냥 썰어서 끓이면 되는 찌개류가 좀 해먹습니다.

 

진공청소기도 남편이 거의 합니다.

어쩌다 보다 못해 제가 하더라도 청소기는 그냥 둡니다.

퇴근한 남편이 정리합니다.

 

바닥 안 닦습니다.

좀 닦아야 겠다 싶을때는 못입는 면티 모아둔거 적셔서 발로 슥슥 밀고 다니고

버립니다.

 

이렇게 한달만 하니깐...다 나았습니다.

정말 병원을 다녀도 어깨때문에 밤에 잠도 제대로 못자곤 했는데...

 

지금 임신중이라서 돈 생각 안하고 사먹고

12시에 퇴근한 남편이 설거지하고 그러는데;;

애 낳고나면 다시 돌아오겠죠? ^^

[저도 지금 어깨랑]

팔이 엄청 아픈데
목디스크도 좀 있고 만성통증 등
전 님처럼 손 놓을 성격이 못돼서 짜증내면서도 할일은 다~하네요
명절에도 시댁이랑 친정서 손빨래 설겆이 손걸레질 등등
내 아프다 해봤자 그래 쉬어라 할사람 없고 괜히 허공에 뜬 소리 될테니 하고 말지뭐
이런 생각때문에 내색않고 했답니다 ㅎ
집안일도 꾸역꾸영,,,,그러면서 아프니까 식구들한테 짜증도 한번씩 내고 ^^;;

[목디스크는]

요가를 해야 좋아져요.
목디스크 원인이 어깨결림이 오래돼서 생기기 쉽거든요.
어깨 푸는 운동은 요가가 최고랍니다.
요가 게을리 하거나 지금처럼 찬바람 나면
어깨가 급 뭉쳐서 더 힘들어요.

[저도]

요가 비슷한 운동을 3년을 했는데도 어깨 아픈건 안 나앗거든요.
운동 병원 물리치료를 꾸준히 했는데 소용없더라구요.

[..]

저는 요가 두 달 하고 근육파열이 되어 더 오래 걸렸어요;;
운동도 살살 꾸준히 하셔야 해요;;

[사랑이]

저도 요가 해서 1년고생하던 어깨가 씻은 듯 나았어요~
힘들어도 열심히 다녀요~
요가를 본격적으로 제대로 해보시길 권합니다~

[참기름 병]

잠자기 직전 이불에 누워서 어깨 결리는 곳아래 넣고 굴렸더니
1주일만에 견비통 없어졌어요.
돈도 안 들고 정말 좋아요.