액체를 너무 안 먹어 우유로 먹어볼까 하는데
우유 오래 드신 분들 뼈 튼튼!! 맞나요~
칼슘, 음식으로 드시고 효과도 좋다 하는 것
공유 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘 많은 음식 뭐 드시나요
.. 조회수 : 3,116
작성일 : 2019-01-21 21:42:35
IP : 125.178.xxx.135
7 개의 댓글이 있습니다.
1. nake
'19.1.21 9:47 PM (59.28.xxx.148)우유보다 요구르트 만들어 견과류 과일넣어서 먹고
시래기,시금치 자주 먹어요 칼슘많어요 비타민디 꼭 먹고요
무를 햇볕에 말려 무차 끊여서 먹고 맨날 등산해요
인스턴트 커피 아에 안먹고,,두부 콩 많이 먹고 계단오르기가 좋아요2. 전
'19.1.21 9:54 PM (125.178.xxx.135)희한하게 요구르트가 싫더라고요.
우유에 견과류 넣어서 먹어도
칼슘 섭취에 좋을까요. 견과류가 칼슘도 많나요~3. ㅡㅡ
'19.1.21 10:17 PM (182.221.xxx.13)케일같은 초록 야채에 많이 들었어요
우유는 오히려 피해야 할 음식이요4. 먼저
'19.1.21 10:42 PM (116.39.xxx.29)이 글 읽어보세요.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2706910&page=1&searchType=sear...5. 원글
'19.1.21 11:12 PM (125.178.xxx.135)채소 많이 먹고
곡류, 우유, 고기, 밀가루 음식은 피해야 한다는 거네요.
채소 잘 안 먹는 전,
안좋은 밀가루만 엄청 먹고 있는 중이고요.
저분이 출처도 좀 적어주셨으면 좋았을 텐데요.6. 음
'19.1.21 11:57 PM (223.62.xxx.36)비타민D 열심히 먹으니 골밀도가 높더라구요.
7. ...
'19.1.22 3:37 AM (14.52.xxx.71)치즈 요거트 우유 칼슘풍부합니다
외국애들이 즐겨먹는데엔 이유가 있더군요
제가 깔슘부족 증상이 있어 챙겨 먹어야 하는데
가장 효과가 빠르고 좋은게 우유입니다
너무 많이 드실 필요는 없고 하루 한잔 정도
근데 그걸 요거트나 치즈로 대체 하는게 좋구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 896854 | 눈 안마기 쓰시는 분 | .. | 2019/01/22 | 471 |
| 896853 | 한은 "작년 1인당 국민소득 3만1천달러 넘은 듯&qu.. | 돈아!아디갔.. | 2019/01/22 | 368 |
| 896852 | 노이즈캔슬링 헤드폰 쓰시는 분 계세요? 7 | 비싸 | 2019/01/22 | 1,493 |
| 896851 | 영정사진이 필요한가요? 이게 왜 미리 준비해야하죠? 25 | ... | 2019/01/22 | 6,411 |
| 896850 | 홍삼 중 이런제품은 먹으나마나예요? 1 | ........ | 2019/01/22 | 738 |
| 896849 | 주방 수전 위치 3 | 주방 | 2019/01/22 | 1,149 |
| 896848 | jtbc에서 손석희 나가라고 한다네요 30 | .... | 2019/01/22 | 23,108 |
| 896847 | 올겨울은 너무 안춥네요. 11 | ... | 2019/01/22 | 3,306 |
| 896846 | 예비 초3 공부 가르치기 ㅠ 6 | 육아선배님들.. | 2019/01/22 | 1,575 |
| 896845 | 월정사에 눈이 있을까요 2 | 가고싶은데 | 2019/01/22 | 1,117 |
| 896844 | 어릴때부터 길러줘야 할 중요한 생활습관 하나씩만 말씀해주세요 39 | 습관 | 2019/01/22 | 6,941 |
| 896843 | 함소아 어플에 자녀예상키 맞나요 3 | ... | 2019/01/22 | 2,072 |
| 896842 | 베이비시터 일해보시거나 채용해보신분. 3 | ㅎㅎ | 2019/01/22 | 1,460 |
| 896841 | 어제 오늘 공기청정기 하루 종일 빨간색인 분 있으신가요? 7 | 망이엄마 | 2019/01/22 | 2,748 |
| 896840 | 금요일 스카이캐슬 2 | 정 | 2019/01/22 | 2,177 |
| 896839 | 두피스케일링 받아보신 분 계신가요? 1 | 두피 | 2019/01/22 | 986 |
| 896838 | 핫이슈]손혜원 매입 토지*건물 내부 단독 공개 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/01/22 | 1,322 |
| 896837 | 간헐적단식 이렇게하면되나요? 6 | 간헐적 | 2019/01/22 | 3,172 |
| 896836 | 이 제품 사 보신분 혹시 계세요? 3 | iron | 2019/01/22 | 1,147 |
| 896835 | 발인때 언제부터 가있어야 하는건가요 5 | ㅇㅇ | 2019/01/22 | 2,491 |
| 896834 | 나이드니 나물반찬이 더 좋아지는편이던가요 15 | ... | 2019/01/22 | 3,102 |
| 896833 | 에어프라이어 세척하는법 아시나요? | ... | 2019/01/22 | 2,891 |
| 896832 | 중등 교복 처음인데 도움 부탁드려요 6 | 교복 | 2019/01/22 | 1,192 |
| 896831 | 중등아이가 한달째 묽은변을 계속 보는데ᆢ 6 | 몽블 | 2019/01/22 | 2,969 |
| 896830 | 귓속 매일 비누로 씻어주시나요? 10 | 개기름 | 2019/01/22 | 9,485 |