블루라이트로 부터 눈건강을 지키는 법 좀?

[눈건강]

폰이나 컴을 장시간 하면서 블루라이트에 노출 돼서 그런지
시력이 나빠지고 눈이 시리고 아파요.
아로니아 블루베리 루테인 등을 섭추하면 나을까요?
블루라이트 차단 앱도 깔아 봐도 별로 효과 있는 줄 모르겠네요.
노트북에 블루라이트 차단 필름 부착 하신 분들 괜찮나요?

[안경]

블루라잇 차단해주는 안경낍니다. 저는 폰이나 컴터나 화면 오래보면 두통이 생겨서 블루라잇 차단 앱 깔아서 쓰는데 안경이 확실히 차단하더라구요.
미국이라 아마존에서 구입했어요.

[........]

차단앱은 전혀 소용없구요.
차단안경쓰니까 좀 괜찮았어요.

[필터를]

붙이면 좀 낫겠죠..블루 라이트의 짧은 파장을 변경시키니까..

[원글이]

안경도 써봤는데
눈이 더 아파서 효과 없는 줄 알고 논외로 했어요
쓰고 계신 안경 추천 좀 부탁드려요.

[안경]

https://www.amazon.com/Swannies-Blue-Light-Blocking-Glasses/dp/B010B5GUH0/ref=... blocker glasses for women

제가 쓰는건데 미국에서 블루라잇 차단하는 안경으로는 이걸 많이 쓰더라고요.

[원글이]

안경님,추천 링크 감사합니다.~

[안경보다는]

저는 핸드폰 조도 최저호 낮춰요
그럼 눈시림 덜해요
밤에불끄고 스마트폰 보는거 최악이에요
안경이고 뭐고 다 필요없음

[블루라이트]

차단안경 정보감사합니다