저는 이번에 다이어트 한약 먹을려구요

[ㅍㅍ]

제가 우울증 겪으며 식이문제를 심하게 겪고 그때부터 살과의 전쟁이 시작되었어요

30키로 찌고 30키로 빼고 그일이 지난 10년동안 세번이나 되네요

그리고 점차 빼기가 너무 힘들어져요

그동안 20~30kg 빼면서 단한번도 약의 힘이나 보조제 조차 써본적 없이 식이와 운동으로만 뺐는데

이번엔 한약 먹으며 빡세개 세달동안 일단 해볼려구요

그러면서 경락이나 피부 마사지도 받고 3개월 프로잭트에 돌입해 봅니다. 홧팅!

[요요]

백퍼 요요 와요
먹을 땐 빠져요
말초신경 건드려 배고픔을 모르게 하니
그런데 그 약 끊으면 원래 내 식성보다 폭팔해요
그게 그런데 조절 하기가 힘들대요
이미 내 뇌는 기억하고 있으니
식이와 운동으로 빼도 요요 오는 데
한약 백퍼 요요 와요
몸만 망가져요

[한약안돼!!!!]

간 안좋아져요.심장 빨리뛰고 숨쉬기 힘들고 하루종일 멍한 느낌이예요.
그냥 저녁때 간헐적단식하세요.
아침 7시부터 3시까지 먹고 그 이후 금식.
저도 그렇게 해서 15키로 뺐어요.

[여기는 한약]

극도로 싫어하지만 사실 효과보는 사람들 많아요
저두 작년겨울에 엄청 살쪄서 봄에 두번먹고 뺐고
요요 없어여
원래 살찌셨다면 빠졌다가 다시 찌기 쉬워요
근데 원래 보통인데 갑자기 찐 살은 빼고도 잘 안쪄요

[미드나잇블루]

저는 감기약.보약.피로회복제 등 거의 한약만 먹어요
다이어트 한약도 1년에 3~4달 먹고요
간 나빠지지 않고요
몸에 부담없고 좋습니다.

[ㅇㅇ]

저는 한약다이어트로 2년전 6키로 뺐는데 지금 거기서 3키로 더 찐상태로 유지중이라 나름 만족하고 있어요ㅋㅋ3키로만 더 빠진건데도 몸이 훨 가볍네요. 운동으로 빼는게 좋다지만 넘 힘들더라구요 요즘 간헐적단식 유행이던데 이번엔 그거 해볼까싶어요

[...]

한약이 하는 역할이 안먹어도 힘 안빠지게 하는거더라구요. 어짜피 일반 다이어트 할때도 거의 안먹어야 하거든요. 다이어트식으로 조금씩 먹고 저녁엔 안먹고 그래야하는데 이게 힘든 이유가 배고픈거, 기빠지듯 몸이 덜덜 거리는거, 식욕 때문에 중간에 무너지거든요.

어짜피 다이어트식이든 간헐적 단식이든 적게 먹는 원래인데 좀 덜 힘들게 한약의 힘을 빌려볼려구요. 지금 8개월째 못빼고 있어서....

[한약]

한약 다이어트 저는 그냥 그랬는데..제 동생은 한약이 너무 잘받았어요 12킬로 뺐는데 몸안에 노폐물이 빠진건지 얼굴피부가 백옥같이 좋아져서 놀랬거든요 6년간 둘째 난임이었는데 한약다이어트후 바로 임신도 하고..암튼 효과 많이 봤네요

[워워..]

그거 간에 엄청무리와요...
차라리 gm다이어트가 어떠신가요??

[ㅍㅍ]

정석으로 빼도 요요가 와요.

뺄때는 운동하고 먹는거 조심하거든요. 근데 연애를 시작한다던지 등등 뭔가 조금만 방심하고 저녁 과식하고 그러면 몇달만에 100% 쪄요

그래서 이번에 빼게되면 진짜 조심해야죠....

제 세포는 이미 비만 세포 같아요. 제가 많이 먹는게 아니에요. 일반인 처럼 먹으면 금방 고도비만이 되어요
전 정말 새모이처럼 먹어야 보통사람 처럼 유지되거든요.

이걸 못해서 보통사람도 안되고 있는거네요...

[^^]

저도 한약 다이어트 효과 봤어요. 10킬로그램 그냥 빠지더라고요. 먹는 양이 줄어서 평소에도 먹고 싶은 만큼 먹는데 많이 못 먹어요. ㅠㅠ 2년동안 거의 몸무게 변화 없어요.

한번 확 빼시고, 운동으로 근력 다지세요. 그게 더 나을 거 같아요.

[ㅍㅍ]

맞습니다. 다 맞는말인데..

살이 엄청 쪄있으니 뭘 못하겠어요. 운동도 걷는운동밖에 못하겠어요

필라테스 요가 수영 스피닝 줌바댄스 이런거 하고싶은데 살이 많이 쪄있으니 못하겠어요. 심지어 헬스장 가도 눈치보여요. 너무 움츠려들어요. 일상생활도 살이 많이찌니 정상적인 옷 못입어요. 맨투맨 이런거 입어야 해요.

그런 일상적인 스트래스 겪으며 정상적으로 오래 할 지구력이 이미 줄어든것 같아요

살 하나 찐건데 세상 모든것에서 루져같은 이런 기분 아실려나요?

[알아요]

어떤 기분일지 어떤 마음일지 정말 잘 알아요
저는 한약은 아니고 양약을 먹었거든요
그런데요 제가 해봤는데 이거 답이 아니예요. 먹을땐 빠져요. 기운이 없지도 않구요
그런데 요요 120%이고요 문제는 그러고 나니 이전보다 더더더더더 우울해졌어요
살도 더 찌고요
그래서 그거 극복하는게 정~~~~~말 힘들었어요.
전 간헐적 단식 시작했어요 오늘로 17일째랍니다. 간헐적 단식 먼저 해보세요
약은 정말 순간이예요.....
다른모든것도 그렇다해도 다 요요가 온다고 해도 약은 몸에 더 안좋아요.

[ㅇㅇ]

그 기분 압니다 경험해봐서 알아요 지금도 그렇구요
제일 쉬운 방법, 한약 이게 젤 쉽긴 하죠
근데 그 쉬운 방법이 내 몸을 망쳐요
인생 길게 봐야지요 나이들어 골골대면 그땐 더 힘들어요

급한 마음은 저도 경험자이기에 충분히 알겠으나 그 조급함 조금만 내려놓고 천천히 하기로 해요
여기저기 찐 살, 거울 보면 넘 보기 싫고 남들 시선에 위축되서 더 외출하기 싫고 충분히 그 맘 알아요 그치만 건강위해 조금만 내려놓고 천천히

걷기부터! 시선이 불편할 테니까 이른 아침이나 저녁
저는 주로 저녁을 택해요 저녁엔 사람 있어도 잘 보이지 않으니까

좋아하는 음악이나 팟캐 들으면서 혹은 멍때리면서 가뿐 숨소리에 귀 기울이면서 나 자신에게 집중하기
종교 있으시다면 설교나 성경앱으로 성경 듣거나

어제 티비 프로로 간헐적 단식이 다시금 화자되는데
먹는 시간 조절하면서
먹을땐 살찔까봐 소식하는데 이거 쉽게 지쳐요
삶은 달걀 두부 브로콜리 파프리카 토마토 식초에 담근 양파 등등 단백질과 채소로 포만감 주면서 충분히 배부를 수 있게

님 충분히 할 수 있습니다
30키로 뺐으니 이번에도 할 수 있어요
비록 다시 쪘지만 뺐던 성공을 생각하면서 그 어떤 것도 도움받지 않고 뺐던 스스로를 대견, 칭찬하면서
단! 방법을 바꾸기
적게 먹었던 것에서 포만감되게, 배부름에 두려워말고
건강하게 빼기
목표도 1키로, 2키로 이런식으로 짧게

님은 할 수 있어요

[ᆢ]

간헐적 단식 효과 많이 봤는데 혹시 간헐적 단식 시도
했다가 실패 했나요?
그게 아니면 간헐적 단식 먼저 해보세요

[...]

감사합니다. 공감해주셔서 감사드리고 애정어린 말씀 정말 감사합니다..

[Qkrthdud]

힘들더라도
운동하고 식이조절해서 빼세요
제주변에 한약으로 다이어트한다는사람
다 말리던데요

[저]

작년에 한약 다욧하다가 너무 힘들어서 한달하고 때려쳤어요...
생전안걸리던 감기가 너무 오래가고..난생처음 두드러기가 며칠째 나고...진짜 무서운경험이었어요.
늘 잘먹던 제가 한약먹으면서 진짜 소량의 음식으로 연명해서였던거 같아요,
일주일에 3키로는 기본으로 빠지더라고요,
안먹으니깐요..
제 동생은 같은약으로 성공했어요..근데,,전 또 못할거 같아요..두드러기 겁나 무서웠거든요ㅠㅠㅠ

[...]

님들아 . 무서운 거 얘기해줄까요?

정석으로 안먹고 빼도 살은 야곰야곰 다시 쪄요. ㄷㄷㄷ
공포영화같죠?

살 뺀무게를 5년간 유지해야 다이어트 성공한걸로
보는데 그 확률이 1프로도 안된다고.

[ㅇㅇ]

하나도 안무서운데요?
그거 모르는 사람 있나요?
그러니 평생 다이어트라는 말이 있지요

[호러]

마황성분이 들어간 다이어트 한약 먹고 심장이 두근대고 잠이 안와서 죽을것 같아서 다 버린 기억이 있네요 그냥 몸 보하는 약 정도는 괜찮을것 같아요

[.....]

경험자예요
안먹어서 빼는건 백퍼 몸에 무리가고 요요옵니다
한약 먹는다고 더 달라지는거 1도 없어요
결국 정석으로 가야해요
굶지말고 적당히 식이조절하면서 꾸준히 운동하고 장기전으로 가야됩니다
약이나 편법에 의존할수록 점점 더 몸만 망가집니다