자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
신기한 팔목 통증
... 조회수 : 2,040
작성일 : 2019-01-17 02:30:24
어제만 해도
시큰하고 잘안돌아가서
너무 아파서 엑스레이라도 찍어봐야지 했는데요
오늘 산책( 오랫만에 하고)
몸 좀 움직여야지 하고 좀 야외활동 했더니..
지금은
하나도 안아퍼요;;;
신기해서.. 원래 이러기도 하나요???
IP : 125.191.xxx.148
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.1.17 3:43 AM (70.162.xxx.171)저도 그래요. 특히 팔목은 무거운거 들고 집안일 많이 하면 아팠다가 또 어느순간 보면 안아프고를 반복하네요.
그냥 무리하지 말고 조심하는 수밖에 없는거 같아요.2. 11
'19.1.17 5:30 AM (211.114.xxx.44) - 삭제된댓글특정부위를 많이 사용하면 그쪽으로 혈액이 몰려서 근육통이 생기는 거래요. 그럴땐 찜질보다 몰려있는 혈액을 다른쪽으로 이동시키면 근육통이 풀리는 거래요. 원글님이 오늘 산책하고 평소에 안 쓰던 근육들을 사용해서 한쪽에 정체돼있던 혈액이 다른쪽으로 분산되면서 근육통이 나아지신 거 같아요.
저도 뒷목통증으로 2년 넘게 고생했는데 그 얘기 듣고 팔목운동, 가슴앞쪽 근육, 머리 상단부 등... 하여튼 뒷목주변 근육부터 점점 먼 부위로 근육운동을 순차적으로 했더니.. 진짜 이삼일만에 2년을 괴롭히던 뒷목뒤통수 통증이 사라지더라구요.
그 후로 다리, 손목, 등근육 등.. 하여튼 특정부위 근육통 생기면.. 무조건 아픈 부위가 아닌 반대편 근육 운동 을 좀 해주고 드라마 한 편 보는 시간에 맞춰 전신운동 하고 자면 그담날은 컨디션 좋아져요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 896713 | "카를로스 곤만 당한게 아냐"..서구 언론들,.. 2 | 뉴스 | 2019/01/21 | 1,034 |
| 896712 | 홍ㄹㅇ젠 샌드위치요 13 | ㅡㅡ | 2019/01/21 | 5,876 |
| 896711 | 설 연휴에 친정 먼저 가려구요 2 | ㅇㅇ | 2019/01/21 | 1,455 |
| 896710 | 이혼하고 더 나은 삶 14 | ... | 2019/01/21 | 7,440 |
| 896709 | 군복무중인아이 휴가 후 복귀했어요 8 | 똑같음 | 2019/01/21 | 2,283 |
| 896708 | 알함브라는... 11 | 55 | 2019/01/21 | 3,024 |
| 896707 | 혈압이 너무 낮은데요 94에51맥박수는71이네요. 16 | ........ | 2019/01/21 | 6,037 |
| 896706 | 스캐) 곽미향은 어떻게 성까지 개명했나요? 6 | 궁금 | 2019/01/21 | 5,812 |
| 896705 | 호빠는 어디에 있나요? 28 | .. | 2019/01/21 | 7,178 |
| 896704 | 오늘자 우상호 6 | .. | 2019/01/21 | 1,230 |
| 896703 | 이나영 이종석 로맨스는별책부록 26 | 음.. | 2019/01/21 | 5,963 |
| 896702 | 사교육비를 줄여야 한다면 여기서 뭘 빼야 할까요? 43 | ㅇㅇ | 2019/01/21 | 4,958 |
| 896701 | 엄마가 세상의 중심인 사춘기 아이... 1 | 소리없는 방.. | 2019/01/21 | 1,738 |
| 896700 | 하.. 제 우유부단함이 정말 싫어지는 날이에요. 4 | .. | 2019/01/21 | 1,682 |
| 896699 | 와 이은재 40억에서 85억 11 | ㄱㄴㄷ | 2019/01/21 | 5,409 |
| 896698 | 해운대 좌동 분식집 8 | ㅁㅁ | 2019/01/21 | 2,022 |
| 896697 | 공기청정기 중 그린루프트 hm-8000 plus 괜챦나요? 2 | 헤파필터 | 2019/01/21 | 684 |
| 896696 | 남편이 댄스학원에 등록했어요. 8 | ., | 2019/01/21 | 3,633 |
| 896695 | 그러니까 스캐 곽미향은 대학을 나온건가요? 7 | 헷갈림 | 2019/01/21 | 3,453 |
| 896694 | 여자의 과거 지우기 10 | 인물개조 | 2019/01/21 | 4,940 |
| 896693 | 중학교 동아리 드는게 좋은건가요 6 | ..... | 2019/01/21 | 1,288 |
| 896692 | '손혜원 투기 논란' 목포역사거리 실제 땅값은..1년새 31% .. 9 | 뉴스 | 2019/01/21 | 1,750 |
| 896691 | 해리포터 볼수있는 사이트 있을까요? 2 | uic | 2019/01/21 | 876 |
| 896690 | 혼자서 못노는 아이 어떡하나요? 5 | 친구를 | 2019/01/21 | 2,628 |
| 896689 | 초등학생 게임시간 얼마나 풀어주시나요? 9 | 초등 | 2019/01/21 | 3,177 |