운동의 필요성을 절실히 느껴 수업료를 지불하고 열심히 해보려는 40대 중반입니다 유럽서 살 땐 아침 런닝으로 기초체력을 키웠는데요,
얼마전 귀국했는데 미세먼지로 야외 운동이 넘나 어렵네요.
필라테스나 헬스 일대일 수업받으려는데 비용은 둘 다 비슷하구요.
군살 정리가 주목적이라면 어떤 운동이 좋을까요. 특히 순환이 잘 안되는지 하체 비만에 가까워요. 상체만 보면 마른줄 알아요 얼굴도 헬쓱하고 쇄골도 팍 나오고 가슴뼈도 드러나는데 바지입은거 보면 생각보다 많이 튼실하다고 다들 그러구요 ㅜㅜ
체중은 표준으로 나오는데 근육이 약간 부족하다고 나오고. 개인레슨은 비용이 만만치 않지만 이번에 어느정도 라인 확실히 정리하고 홈트나 그룹 필라테스.요가등으로 유지해가고 싶습니다. 조언 부탁드려요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 조언
파리맘 조회수 : 872
작성일 : 2019-01-16 18:36:42
IP : 211.104.xxx.201
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.1.16 7:23 PM (114.206.xxx.138)필라테스는 사실 운동의 엄청난 효과는 없어요
라인을 정리하는데도 그냥 프리웨이트 1:1이 훨씬 나아요2. 파리맘
'19.1.16 9:46 PM (211.104.xxx.201)감사합니다 pt로 잘 알아봐야겠어요. 라인 만들어 보겠습니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 899272 | 주식회사, 개인회사 차이 잘 아시는 분, 설명 부탁드려요...... | 회사 | 2019/01/29 | 812 |
| 899271 | 밀회 다시보기 하는데 음악전공자님들 궁금해요 5 | .. | 2019/01/29 | 1,528 |
| 899270 | 아이들 패딩 몇년입어요 딸패딩이 걸레 ㅠ 21 | 좋은엄마 | 2019/01/29 | 4,370 |
| 899269 | 브레* 안마기 행사당첨됐다고 보내준다하는데요 1 | 향기 | 2019/01/29 | 810 |
| 899268 | 저처럼 일본여행 절대 안가는 사람 있나요? 65 | 조선폐간 | 2019/01/29 | 4,521 |
| 899267 | 머리는 좋은데 게으른 사람 별로 없지 않나요? 28 | ㅓ | 2019/01/29 | 6,603 |
| 899266 | 국회의원수 늘리는거 어느쪽이세요? 10 | 국회의원 | 2019/01/29 | 531 |
| 899265 | 만질때 손에 전기 오르는 6 | 건강 | 2019/01/29 | 1,753 |
| 899264 | 일은 안하면서 월급은 꼬박꼬박 타먹는 자한당 5 | ㅁㅁ | 2019/01/29 | 633 |
| 899263 | kb 손해보험 괜찮을까요? 4 | 보험 | 2019/01/29 | 1,290 |
| 899262 | 바나나칩 만들어 보신분 2 | .. | 2019/01/29 | 1,060 |
| 899261 | 달걀 삶기 10 | ㅠ | 2019/01/29 | 2,287 |
| 899260 | 한약 정신력에도 도움 되나요 8 | ... | 2019/01/29 | 1,305 |
| 899259 | 엘지그램 사려는데 세일 없네요 4 | 그램그램 | 2019/01/29 | 2,003 |
| 899258 | 머리 좋은 사람들 특징이 뭔가요? 22 | okik | 2019/01/29 | 29,732 |
| 899257 | 쇼핑몰 상품평 없었으면 큰일날뻔 ㅎ 15 | ㅣㅣ | 2019/01/29 | 6,130 |
| 899256 | 황교안과 최순실 관계 | 순 교안하다.. | 2019/01/29 | 640 |
| 899255 | 황교활이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 23 | 웃김 | 2019/01/29 | 3,420 |
| 899254 | 요즘 공중파 드라마들 고민 많겠네요 26 | ㅇㅇ | 2019/01/29 | 4,348 |
| 899253 | 안방에 독서의자 두면 어떨까요? | 초등엄마 | 2019/01/29 | 832 |
| 899252 | 패딩이나 코트 다 롱기장이 이뻐보여요 12 | ^^ | 2019/01/29 | 2,799 |
| 899251 | 아이진로문제 2 | 상담 부탁 | 2019/01/29 | 469 |
| 899250 | 스테이크소스에 넣을 씨겨자 질문요 1 | 설 | 2019/01/29 | 818 |
| 899249 | 백내장수술은 급한게 아닌가봐요? 6 | 모모 | 2019/01/29 | 2,358 |
| 899248 | 승리 클럽 사건으로 시끌하네요 글 읽고나니 화나요 8 | 승리 | 2019/01/29 | 5,175 |