운동 조언
작성일 : 2019-01-16 18:36:42
2704391
운동의 필요성을 절실히 느껴 수업료를 지불하고 열심히 해보려는 40대 중반입니다 유럽서 살 땐 아침 런닝으로 기초체력을 키웠는데요,
얼마전 귀국했는데 미세먼지로 야외 운동이 넘나 어렵네요.
필라테스나 헬스 일대일 수업받으려는데 비용은 둘 다 비슷하구요.
군살 정리가 주목적이라면 어떤 운동이 좋을까요. 특히 순환이 잘 안되는지 하체 비만에 가까워요. 상체만 보면 마른줄 알아요 얼굴도 헬쓱하고 쇄골도 팍 나오고 가슴뼈도 드러나는데 바지입은거 보면 생각보다 많이 튼실하다고 다들 그러구요 ㅜㅜ
체중은 표준으로 나오는데 근육이 약간 부족하다고 나오고. 개인레슨은 비용이 만만치 않지만 이번에 어느정도 라인 확실히 정리하고 홈트나 그룹 필라테스.요가등으로 유지해가고 싶습니다. 조언 부탁드려요~
IP : 211.104.xxx.201
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'19.1.16 7:23 PM
(114.206.xxx.138)
필라테스는 사실 운동의 엄청난 효과는 없어요
라인을 정리하는데도 그냥 프리웨이트 1:1이 훨씬 나아요
2. 파리맘
'19.1.16 9:46 PM
(211.104.xxx.201)
감사합니다 pt로 잘 알아봐야겠어요. 라인 만들어 보겠습니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 895863 |
무우말랭이 3 |
무우말랭이 |
2019/01/19 |
1,153 |
| 895862 |
박그네 풍자 그림 부순 60대 예비역....벌금에 손해배상까지 2 |
파이낸셜 |
2019/01/19 |
672 |
| 895861 |
스카이캐슬 한번도 안봤는데 .. 20 |
ㅇㅇ |
2019/01/19 |
2,701 |
| 895860 |
안느끼한 만두 추천부탁드려요 14 |
ㅌㅌ |
2019/01/19 |
2,844 |
| 895859 |
저도스콘먹고파요 인터넷장보는중인데 버터뭐사요? 2 |
..... |
2019/01/19 |
1,174 |
| 895858 |
패딩 좀 찾아주세요. |
패딩 |
2019/01/19 |
466 |
| 895857 |
(또 선동실패) 손혜원 집 ~채하는 기레기 보도의 현실 38 |
... |
2019/01/19 |
1,254 |
| 895856 |
축제에 가고싶은데 같이 갈 사람은 없을때... 15 |
ㅇㅇ |
2019/01/19 |
2,241 |
| 895855 |
대입) 작년,올해 대입 치루신 분, 시대** 써바이벌 도움 되셨.. 6 |
대입 |
2019/01/19 |
1,504 |
| 895854 |
대문글 교수와 학생간 교제보고..내가 겪은 대부분의 교수 28 |
업무 |
2019/01/19 |
5,833 |
| 895853 |
공기 좋은곳으로 이민가려면 7 |
이민 |
2019/01/19 |
2,172 |
| 895852 |
며칠 전 스콘레시피 올려주신 원글님^^ 4 |
쓸개코 |
2019/01/19 |
2,666 |
| 895851 |
일흔 넘어도 어리광은 없어지지 않는 것 같아요 3 |
참참 |
2019/01/19 |
2,214 |
| 895850 |
미니 공기청정기 1 |
청정 |
2019/01/19 |
864 |
| 895849 |
스카이캐슬 혜나가 죽지 않고 살아서 모든 걸 진술할 수 있었다면.. 5 |
스카이캐슬 |
2019/01/19 |
4,489 |
| 895848 |
전두환씨에게 마지막으로 충고, 아니 강력히 권고한다. |
꺾은붓 |
2019/01/19 |
590 |
| 895847 |
상품권3만원 문자를삭제했어요ㅠ 4 |
바보 |
2019/01/19 |
3,760 |
| 895846 |
주차된 차 뺄 때요 13 |
왕초보 |
2019/01/19 |
7,287 |
| 895845 |
미국 감자칩과자 비니거 맛 ㅠ 19 |
오레오12가.. |
2019/01/19 |
3,428 |
| 895844 |
양승태구속 기대하지말아요 |
ㄱㄴ |
2019/01/19 |
727 |
| 895843 |
손혜원의원 목포사건 어떻게 세상밖으로 나오게 된건가요? 11 |
sbs? |
2019/01/19 |
1,242 |
| 895842 |
병원장 손자도 김주영의 짓 같은 느낌 12 |
스카이콩콩 |
2019/01/19 |
4,233 |
| 895841 |
어서와 한국 핀란드 2편을 보는데 페트리가 결혼했군요ㅠ 22 |
ㅇㅇ |
2019/01/19 |
7,691 |
| 895840 |
한국 식품 물가는 영국이 프랑스보다 월등히 싼 것 같아요. |
프랑스 |
2019/01/19 |
1,272 |
| 895839 |
수백명이 살아야할 목포 거리 통채의 값이 강남 아파트 한채 값도.. 11 |
........ |
2019/01/19 |
3,320 |
