집에서 혼자 10초 이상 웃는 웃음치료 하시는 분

[웃자]

전 손뼉 치면서 뛰어다니면서 웃는데요,
하루에 한 번 정도 웃는데
아무래도 횟수를 더 늘리는 게 좋겠죠?

다른 방법으로 하신다면 알려주세요.
웃음치료를 받은 적은 없고
예전 생로병사 보고부터 생각나면 웃어요 ^-^

[ㅇㅇ]

그런 치료가 있어요?
저는 커뮤니티 사이트 웹서핑 하다 혼자 엄청 자주 웃는데
저도 모르게 자가심리치료중이었군요 ㅎㅎㅎㅎ
그래서 스트레스가 별로 없나??

[원글]

생로병사의 비밀 보면 질병 치료에도 아주 유용하게 쓰이더군요.
억지로 웃다보면 뭔가 몽롱해면서 행복하다는 착각이 드는 것 같아요.
웃음치료사들도 아주 많아요.
병원에 간호사겸 웃음치료사인 분들도 있고요.

[..]

하루에 한번 코미디프로 같은거 보는것도 방법이겠네요. 사실 웃기는 장면 안보고서는 막 웃고 할일은 없잖아요.. 저도 방송에서 본것 같기는 해요.. 화내고 짜증내고 하는거보다는 그래도 웃는게 몸에도 좋겠죠..ㅋㅋ

[원글]

제가 지금 찾아봤는데 10초가 아니라 15초 이상 웃으래요. 오늘부턴 15초 이상 웃어야겠어요.

며칠 전 bbc 다큐에서 봤는데
힘든 동작을 시키고 얼마나 견디나 시간을 잰 후에 웃긴 동영상 보여주고 똑같은 힘든 동작을 시켰더니 동영상 보기 전 보다 훨씬 견디는 시간이 길어지더라고요.

웃으면 엔돌핀이 나오고 엔돌핀이 고통을 견디는 힘을 준다는 연구결과였어요.
웃긴 프로나 웃긴 동영상 보는 거 정말 효과적이에요.

[...]

아, 저도 웃고 싶네요.
대화할 사람이 없어 웃을 일이 없어요...
요즘은 웃게 만들어주는 예능도 없네요...
혼자 몇 초만이라도 웃어봐야겠다....