생리통으로 끙끙대고 있어요 아파요ㅠ

[끙]

너무 아파서 허리를 못펴겠네요
어제 먹은 진통제가 약빨이 떨어졌나봐요
세수하고 자야하는데.. 화장 지워야는데..;;

간신히 일어나 욕실에 가려다가
거실에서 더 못가고 소파에 누워
돌뜸기만 끌어안고 있어요 ㅠ

이거라도 없음 어쩔뻔..

이 밤에 빈속인데 그냥 진통제 먹어도 되겠죠?

[ㅠㅠ]

네. 드셔도 돼요. 한 번 먹는다고 위 크게 손상되지 않아요. 전 2달 전에 생리통땜에 응급실까지 다녀온 이후 한약 한 재 먹었더니 지난 달에는 고통없이 지나갔어요. 님 힘내세요.ㅠ

[원글]

아 윗님 따뜻한댓글 감사해요
약 바로 먹었어요
이젠 약효가 언능 나길 바랄뿐..
욕실이 두발자욱인데 못가고 있네요

[우째요ㅠㅠ]

그 고통 잘알죠.
ㅠㅠ
전 이지앤6프로 먹는데 효과빨라요.

[ᆢ]

배 뜨겁게하고 뜨거운물도 도움이 되더라구요.

[잘하셨어요.]

생리통 심한 사람들은 단순 진통제가 아니라 경련을 진정시키는 '진경제' 성분이 함유된 진통제(부스코판 플러스..같은)를 먹는 게 도움이 된대요. 그리고 배를 항상 따뜻이 하시고 몸을 차게 하는 음식(밀가루) 피하시구요.

[감사해요]

저도 이지앤인지 이브인지 먹었는데
이게 마지막 한알이네요
한알이면 낼 아침까진 괜찮기를..
낼은 이지앤6프로로 사볼께요
효과야 언능 와라 제발..

[아.. ..]

빵이라도 한조각 먹고 드시지...

[골반]

누워서 두다리를 붙여서 무릎을 세우고
좌우로 왔다갔다 하며 골반을 좌우로 천천히 흔드는 운동을 해보세요
생리통 너무 심할때 제가 개발한 운동이에요
그거 하면 고통이 훨씬 줄어들어요

[원글]

윗님 골반을 들어서 좌우로 왔다갔다 하라는 말씀이신거죠?
약먹고 씻고 뜨거운차 마시고
이제 조금은 살았어요 휴
잠도 안오는데.. 윗님의 운동하고 잘까봐요

[원글님]

골반을 드는게 아니라 그냥 무릎만 세워서 좌우로 하체를 흔드세요.
좌90도 우 90도로요.
아플때는 진정이 될때까지 계속 하세요.
그러면 골반이 순환이 돼서 신기하게도 통증이 약하게 줄어들어요

[원글]

아 윗님 알아들었어요
무릎세워서 그 무릎을 한꺼번에 오른쪽으로 보냈다가 또 왼쪽으로도 보내고. 이렇게 교대로 왔다갔다 하라는거죠?
이따 해볼께요
알려주셔서 감사합니다♡