작년 건강검진에서 공복혈당이125 나왔네요
작성일 : 2019-01-08 20:06:51
2699630
2년에 한번씩하는 검진 결과가 오늘 나와서요
그 전 검사에도 비슷하게 나왔었는데 작년할땐 몸무게도
좀 줄어들고해서 내심 혈당도 좀 줄었겠지... 했는데아니네요
혈당 낮 추려면 기본적으론 운동해야겠고 또 뭘 하면
좋아질까요? 효과 보신거 추천 좀해주세요~
올 나이도50됐는데 이러다 진짜 당뇨올까 겁나네요 ㅠ
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.1.8 8:14 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
매일 걷고 뛰기.
밥, 빵을 줄이고 단백질, 야채 섭취 늘리기.
이외는 없을 거예요.
2. ...
'19.1.8 8:15 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
아 돼지감자 말린 거 차로 끓여먹으니까 많이 내려갔다는 가족의 경험이 있었어요.
3. ᆢ
'19.1.8 8:16 PM
(121.167.xxx.120)
음식 소식 하시고 과일은 거의 안 먹다시피 하세요
빵 떡 멀리 하시고요
갱년기 지나니 당뇨는 아니라도 당이 100대에서 110대 120대 왔다 갔다 해요
약은 안 먹어요
가족력은 있어요
석달에 한번 병원 가서 피검사하고 관리해요
4. 체중감량
'19.1.8 9:10 PM
(223.38.xxx.38)
-
삭제된댓글
빵 밀가루 떡 가능한 먹지 말고 과일도 조심하고
소식(당뇨식단 참고) 운동입니다.(걷기 1시간 이상)
너무 힘들지만 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 895739 |
(도움절실) 보육교사로 일하시는 분들 얼른 모두 모여봐요 8 |
능력자 |
2019/01/18 |
2,259 |
| 895738 |
화장대거울에 조명있으면 밝을까요? 3 |
조명 |
2019/01/18 |
848 |
| 895737 |
김치통 지독하게 배인 냄새 어떻게 없애나요? 11 |
.. |
2019/01/18 |
2,906 |
| 895736 |
헐 세븐 진행자가 1 |
ㅇㅇ |
2019/01/18 |
839 |
| 895735 |
커피 프렌즈 꿈의 직장이네요 9 |
구직중 |
2019/01/18 |
3,719 |
| 895734 |
그럼 엄마의 역할이란 대체 뭔가요? 10 |
음 |
2019/01/18 |
2,214 |
| 895733 |
헐 방금 발견했는데 혜나가 안치된 곳이 스카이캐슬이네요 |
.. |
2019/01/18 |
3,294 |
| 895732 |
옷잘입는 여자 8 |
질문 |
2019/01/18 |
8,074 |
| 895731 |
오징어회 좋아하는데 6 |
nnn |
2019/01/18 |
1,981 |
| 895730 |
미국은 강아지 미용이 얼마정도 해요? 2 |
..... |
2019/01/18 |
855 |
| 895729 |
여자 코메디언중 김숙이 젤 웃긴거 같아요 14 |
.. |
2019/01/18 |
3,521 |
| 895728 |
엄마들 모임.이럴땐 어떻게 하는건가요? 9 |
ㅡㅡ |
2019/01/18 |
4,251 |
| 895727 |
좋은 학군이 결과를 잘 내는걸까요? 11 |
ㅇㅇ |
2019/01/18 |
3,353 |
| 895726 |
현관 센서등 교체 비용 얼마나 드나요? 5 |
... |
2019/01/18 |
4,949 |
| 895725 |
예능 드라마 요즘 뭐가제일 재밌어요? 9 |
자두맘 |
2019/01/18 |
1,542 |
| 895724 |
심리) 폭력적 성향이 있고, 속으로 상스러운 욕을 지나치게 해대.. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2019/01/18 |
2,856 |
| 895723 |
알약이 걸린느낌 7 |
알약 |
2019/01/18 |
4,064 |
| 895722 |
홍석천씨 중앙일보에 섭섭함을.... 9 |
ㅇㅇ |
2019/01/18 |
3,942 |
| 895721 |
일 초계기 억지에 '우리가 진짜 쏘면 어쩌려고?' 직전까지 갔다.. 6 |
뉴스 |
2019/01/18 |
937 |
| 895720 |
소고기 한달에 서너번 먹으면 적게 먹는거죠? 3 |
C |
2019/01/18 |
2,212 |
| 895719 |
아들에게 보낼 따뜻한 내의 추천해 주세요 6 |
일병엄마 |
2019/01/18 |
721 |
| 895718 |
손혜원 관련...^^ 34 |
흐 |
2019/01/18 |
3,088 |
| 895717 |
친구가 너무 소녀같으니 뭐랄까..피곤해요.. 13 |
아~~ |
2019/01/18 |
6,632 |
| 895716 |
드라마 남자친구 보면 왜이리 눈물이 흐르는지 ㅠㅠ 6 |
... |
2019/01/18 |
1,316 |
| 895715 |
일주일내내 삼식이들과 집밥- 반찬추천 부탁드려요 4 |
00 |
2019/01/18 |
2,171 |
