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작년 건강검진에서 공복혈당이125 나왔네요

건강검진 조회수 : 2,899
작성일 : 2019-01-08 20:06:51
2년에 한번씩하는 검진 결과가 오늘 나와서요
그 전 검사에도 비슷하게 나왔었는데 작년할땐 몸무게도
좀 줄어들고해서 내심 혈당도 좀 줄었겠지... 했는데아니네요
혈당 낮 추려면 기본적으론 운동해야겠고 또 뭘 하면
좋아질까요? 효과 보신거 추천 좀해주세요~
올 나이도50됐는데 이러다 진짜 당뇨올까 겁나네요 ㅠ
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.1.8 8:14 PM (223.62.xxx.119) - 삭제된댓글

    매일 걷고 뛰기.
    밥, 빵을 줄이고 단백질, 야채 섭취 늘리기.
    이외는 없을 거예요.

  • 2. ...
    '19.1.8 8:15 PM (223.62.xxx.119) - 삭제된댓글

    아 돼지감자 말린 거 차로 끓여먹으니까 많이 내려갔다는 가족의 경험이 있었어요.

  • 3. ᆢ
    '19.1.8 8:16 PM (121.167.xxx.120)

    음식 소식 하시고 과일은 거의 안 먹다시피 하세요
    빵 떡 멀리 하시고요
    갱년기 지나니 당뇨는 아니라도 당이 100대에서 110대 120대 왔다 갔다 해요
    약은 안 먹어요
    가족력은 있어요
    석달에 한번 병원 가서 피검사하고 관리해요

  • 4. 체중감량
    '19.1.8 9:10 PM (223.38.xxx.38) - 삭제된댓글

    빵 밀가루 떡 가능한 먹지 말고 과일도 조심하고
    소식(당뇨식단 참고) 운동입니다.(걷기 1시간 이상)
    너무 힘들지만 해보세요.

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