작년 건강검진에서 공복혈당이125 나왔네요
작성일 : 2019-01-08 20:06:51
2699630
2년에 한번씩하는 검진 결과가 오늘 나와서요
그 전 검사에도 비슷하게 나왔었는데 작년할땐 몸무게도
좀 줄어들고해서 내심 혈당도 좀 줄었겠지... 했는데아니네요
혈당 낮 추려면 기본적으론 운동해야겠고 또 뭘 하면
좋아질까요? 효과 보신거 추천 좀해주세요~
올 나이도50됐는데 이러다 진짜 당뇨올까 겁나네요 ㅠ
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.1.8 8:14 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
매일 걷고 뛰기.
밥, 빵을 줄이고 단백질, 야채 섭취 늘리기.
이외는 없을 거예요.
2. ...
'19.1.8 8:15 PM
(223.62.xxx.119)
-
삭제된댓글
아 돼지감자 말린 거 차로 끓여먹으니까 많이 내려갔다는 가족의 경험이 있었어요.
3. ᆢ
'19.1.8 8:16 PM
(121.167.xxx.120)
음식 소식 하시고 과일은 거의 안 먹다시피 하세요
빵 떡 멀리 하시고요
갱년기 지나니 당뇨는 아니라도 당이 100대에서 110대 120대 왔다 갔다 해요
약은 안 먹어요
가족력은 있어요
석달에 한번 병원 가서 피검사하고 관리해요
4. 체중감량
'19.1.8 9:10 PM
(223.38.xxx.38)
-
삭제된댓글
빵 밀가루 떡 가능한 먹지 말고 과일도 조심하고
소식(당뇨식단 참고) 운동입니다.(걷기 1시간 이상)
너무 힘들지만 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 896604 |
정말 어쩔 수 없는 이유로 시댁과 합가한 경우 12 |
... |
2019/01/21 |
5,161 |
| 896603 |
놓치기 싫어서 결혼한다 5 |
iou |
2019/01/21 |
2,987 |
| 896602 |
이해안되는 시어머니 말 7 |
ㅁ |
2019/01/21 |
3,532 |
| 896601 |
대학병원 안과 시력 측정할 때 1 |
궁금해요 |
2019/01/21 |
879 |
| 896600 |
SBS 심각한 취재윤리훼손 가능성 11 |
.. |
2019/01/21 |
1,603 |
| 896599 |
커피전문점 카페를 오픈하게 되었어요 6 |
클라라 |
2019/01/21 |
3,612 |
| 896598 |
유튜브 추천영화들은 어디에서 볼수있나요? |
영화광 |
2019/01/21 |
445 |
| 896597 |
예비고등 딸래미 동유럽 패키지 여행 보내는데요 9 |
궁금이 |
2019/01/21 |
3,226 |
| 896596 |
영국발음 자꾸 들으면 발음이 그쪽으로 변하나요? 10 |
.. |
2019/01/21 |
2,543 |
| 896595 |
70대 집에서 스테퍼 어떨까요? 5 |
쫑이 |
2019/01/21 |
2,632 |
| 896594 |
흐린 날씨 1 |
종일 |
2019/01/21 |
655 |
| 896593 |
재난 발생시 재외국민 보호 매뉴얼 관련 외교부 답변 |
light7.. |
2019/01/21 |
451 |
| 896592 |
모임에 싫은 사람이 있어도 9 |
000 |
2019/01/21 |
2,970 |
| 896591 |
김현종 통상교섭본부장 페이스북.jpg 16 |
ㅇㅇㅇ |
2019/01/21 |
2,558 |
| 896590 |
곽미향 모녀는 혜나 죽음 후 바뀐 캐릭터로 인해 거북해요. 4 |
예서 싫어 |
2019/01/21 |
2,786 |
| 896589 |
하나뿐인 내편 )미란이는 취집한거 아닌가요? 3 |
........ |
2019/01/21 |
2,185 |
| 896588 |
목포 동네 주민들이 나섰네요. 5 |
... |
2019/01/21 |
2,426 |
| 896587 |
협찬때문에 배역 직업 바뀌는거 넘 웃겨요(신과의 약속) 1 |
ㅋㅋㅋ |
2019/01/21 |
2,049 |
| 896586 |
확실히 잠을 많이 잤더니 피부가 피부가....... 2 |
........ |
2019/01/21 |
2,562 |
| 896585 |
요즘도 미세플라스틱 들어간 스크럽제 생산 하나요?? |
ㅇㅇ |
2019/01/21 |
610 |
| 896584 |
운동 꾸준히하면 얼굴도 덜 늙나요??? 8 |
흠흠 |
2019/01/21 |
3,665 |
| 896583 |
우리집은 뭐가이리 자질구레 많은지 2 |
.. |
2019/01/21 |
1,672 |
| 896582 |
섹스리스주도분들은 배우자가 딴데 가서 하면 기분이 어떨까요? 3 |
// |
2019/01/21 |
5,410 |
| 896581 |
선을 넘는 녀석들 시즌2 하네요.. 10 |
신난다 |
2019/01/21 |
1,652 |
| 896580 |
엄마가 만든 지 1년 된 화장품을 사오셨는데 2 |
보통 |
2019/01/21 |
1,206 |
