실제로 경험해보신 분 계신가요?
사무실에서 너무 오래 앉아만 있으니 답답해서
두뇌환기도 시킬겸 몸을 좀 움직여보고 싶어서요.
한 발로 서기
운동으로서 어떤가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한 발로 서있기- 운동 효과있을까요?
.... 조회수 : 2,992
작성일 : 2019-01-08 12:23:06
IP : 121.179.xxx.151
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 차라리
'19.1.8 12:24 PM (175.195.xxx.87)맨솟체조를 하시는게....
2. ..
'19.1.8 12:24 PM (49.169.xxx.133)한발로 오래 서 있을수록 젊다니 효과 있겠죠?
첨엔 어려워도 계속해보세요.3. 그것도
'19.1.8 12:26 PM (175.116.xxx.240) - 삭제된댓글자세가 따로 있어요. 배운 적 없으면 안 하는 게 나아요.
골반, 무릎 다쳐요.4. .....
'19.1.8 12:30 PM (110.47.xxx.227)서서 할 수 있는 스트레칭 방법을 찾아보세요.
한발로 서 있기를 꾸준히 했더니 왼쪽 종아리에 근육경련이 오는 바람에 한동안 고생했습니다.5. .....
'19.1.8 12:31 PM (121.179.xxx.151)허리와 힙 근력이 강화된다고해서 한 번해보려구요
6. 차라리
'19.1.8 12:49 PM (61.26.xxx.31)발뒤꿈치들기하셔요 ~
https://youtu.be/NGto44yvK_87. 요가에
'19.1.8 12:50 PM (211.192.xxx.148)나무 자세 있잖아요.
한쪽 다리를 접어 발바닥을 다른 쪽 허벅지 안쪽에 대고 서 있는거요.
그리고 팔은 가슴 앞에서 합장해서 쭉 위로 올리는거요.
양쪽 번갈아 하면 돼죠.8. ......
'19.1.8 1:12 PM (121.179.xxx.151)어머나 링크까지.....
답변 주신분들 모두 감사합니다^^9. ...
'19.1.8 1:33 PM (14.52.xxx.71)네 진짜 간단하고 좋은 운동이래요
반대쪽 다리는 뒤로 접어 손으로 잡아 주는
방법도 좋아요10. ...
'19.1.8 3:02 PM (220.116.xxx.35)발뒤꿈치 들기 링크 감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 892014 | 비타민D가 많은 식품 찾는데요 7 | ㅡㅡ | 2019/01/08 | 3,334 |
| 892013 | 어제 음반신청 다 보내 드렸습니다 12 | 캐서린 | 2019/01/08 | 1,332 |
| 892012 | 올해부터 금강경 3 | 궁금해요 | 2019/01/08 | 1,666 |
| 892011 | 저번에 한번 고민글 올렸었는데(8살 연하가 남자로 보인다고..).. 6 | 뒤늦게주책 | 2019/01/08 | 2,542 |
| 892010 | 예약했던걸 제대로 취소안해서 손해본적 많으신가요? 6 | .... | 2019/01/08 | 1,366 |
| 892009 | 예비고2 수능수학은 문이과가 차이가 없네요 8 | 별로없네요 | 2019/01/08 | 1,974 |
| 892008 | 여성만 가는 여행 사이트 알려주세요 2 | ... | 2019/01/08 | 1,443 |
| 892007 | 이분은..어느정도 분 소개시켜주면 좋을까요 4 | ?? | 2019/01/08 | 1,888 |
| 892006 | 자기 헛소문 퍼뜨린 친구들한테 복수하는 | ㅇㅇ | 2019/01/08 | 969 |
| 892005 | 집팔고 상급지로 이동하려는데 집이 안팔리네요. 10 | 00 | 2019/01/08 | 3,286 |
| 892004 | 편두통은 병원을 어느 과로 가야하나요? 22 | 편두통 | 2019/01/08 | 6,341 |
| 892003 | 독감걸리고 싶어 난리난 남편 5 | 독감 | 2019/01/08 | 3,068 |
| 892002 | 에픽하이 1 | ㆍㆍㆍ | 2019/01/08 | 1,221 |
| 892001 | 의사랑 결혼하는데 무슨 열쇠 세개요.. 6 | 헐 | 2019/01/08 | 6,817 |
| 892000 | 취직시켜주고 들은 서운한 말 27 | 하늘 | 2019/01/08 | 7,417 |
| 891999 | 택배사 사칭한 해킹문자에 걸렸어요. 조심하세요 2 | ^^ | 2019/01/08 | 3,027 |
| 891998 | 좋은글인것 같아 끌어올려봅니다. 1 | ........ | 2019/01/08 | 1,004 |
| 891997 | 박남정딸 박시은 근황 jpg 34 | .... | 2019/01/08 | 25,281 |
| 891996 | 임종석 비서실장 靑 신임 비서실장 등 새 참모진 발표 영상 9 | 수고하셨습니.. | 2019/01/08 | 1,572 |
| 891995 | 입술 주변 아토피 8 | 입술 | 2019/01/08 | 2,112 |
| 891994 | 교복을 입어도 티가 난데요 5 | .... | 2019/01/08 | 3,911 |
| 891993 | 김안과vs신촌세브란스안과 4 | .. | 2019/01/08 | 2,465 |
| 891992 | 좋은일이 생기는데 그냥 아무말 안해요 15 | 그냥 | 2019/01/08 | 5,476 |
| 891991 | 친해지면 왜 이런 몹쓸 마음이 드는걸까요? 23 | 심리 | 2019/01/08 | 8,606 |
| 891990 | 항히스타민 후유증이 눈두덩이가 부을수도있나요? 3 | 알레르기 | 2019/01/08 | 1,463 |