절망, 우울증을 극복하게 한 책 추천 부탁드립니다

[우울]

수정하다가 글이 다 날아갔네요ㅠ

가족이 우울증이 심하네요
원인은 과거에 대한 후회와
그렇게 만든 사람에 대한 원망
그리고 상황이 변하지 않을거라는 절망과
자신에 대한 자책을 하고 있습니다.
병원 치료도 함께 하려 합니다.
현명하신 82님들
절망 우울증 극복하고 딛고 일어나게 한 책
추천 부탁드리겠습니다.

[성경]

요한일서, 요한복음

[....]

의식혁명이란 책이요
아님 박진여 씨 책

[스캇 펙]

'아직도 가야할 길' 이라는 책을 읽고 힘든 시기를 견뎌낸 적이 있어요.

[감사합니다]

책도 별로 읽고 싶지 않아하지만
그래도 권해보려 합니다.
머릿속이 쓸데 없는 잡생각으로 너무나 복잡하다고 하여
되도록 읽기 쉬운 책으로 추천 해주시면
정말 감사드리겠습니다

[이책...]

" 정신과의사가 붓다에게 배운 마음치료이야기"
제가 우울증때문에 병원다니시는 분에게 선물로 드리고, 고맙다는 말 들은 책입니다.
저는 자기계발서, 명상서적 싫어하는데, 이책은 요즘도 가끔 봅니다. 책 후반부에는 불교적 해석에 집중하는 경향이 있는데 그부분은 패스해도 좋다고 생각합니다.
도움이 됐으면 좋겠네요..

[감사]

감사합니다
댓글 주신 모든 책을 사주고 권해보도록 하겠습니다.

[추천]

그러니까 당신도살아

[몽몽이]

더불어 참고할게요
감사합니다

[추천]

그러니까 당신도살아 이거 읽기도 쉽고 진짜 강추 입니다
일본에서 이지매 심하게 당했던 여자가 자살시도,깡패 부인이됬다가 극복해서 검사가된 자서전 입니다

[감사]

감사합니다
하나하나 다 답글 소중히 생각하겠습니다

[평화]

고마워, 우울증 (우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관)
약을 사용하지 않는 정신과 의사이자, 7년간의 우울증에서 벗어나 새 삶을 찾은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 쓴 책이에요.

[..]

책들 한번씩 볼께요

[성철스님]

자기를 바로 봅시다

[Jay]

저도 맘이 힘든 일인으로서 좋은책들 읽어볼게요 감사합니다

[책]

네가지 질문이라는 책 한번 보세요
사람과 상황을 바라보는 시각이 달라지더라구요

[제 글이 도움이]

되길 간절히 바랍니다
남편이 평생 중증 우울증으로 마지막엔 꼭 자살할거 같더라구요
과거에 대한 후회가 너무너무 커서요
근데 아주 큰 중범죄자라도 후회는 하면 안되는거라는걸 알았어요
후회하는게 심각한 우울증세랍니다
후회는 하는게 아니고 참회를 하는건데 이것도 같은 일에 딱 한번만 하고 다시 똑같은 일을 반복하지 않으면 된다고 해요
원망이라는것도 후회와 마찬가지로 생각의 결과인데 이 생각이라는건 내가 하는게 아니라 외부에서 딱 떠오르게 하는거랍니다
이 생각을 끊어야 마음의 평화를 얻을수 있는건데요
남편이 정신과 30년을 다녀도 고치지 못한걸 이 원리를 알고 고쳤어요
순간만 좋아진게 아니라 어떤 풍파에도 변하지 않을 평정심을 갖게 되었지요
지혜가 무르익었을때 조언을 들으면 바로 깨달음이 오지만 덜 무르익었을땐 시간이 걸릴수도 있고 그냥 지나쳐버릴수도 있어요
남편은 그동안 유튜브 강의나 책을 끊임없이 듣고 읽으며 머리속 잡음을 없애는법에 대해 알려고 노력해 왔었거든요

전현수박사님의 마음테라피(유튜브 강의)
전현수박사님의 생각사용설명서(책)
이 두가지가 시발점이 되어서 그 후 이와 관련된 책과 유튜브 강의를 엄청나게 많이 찾아서 보고 있어요

차분하게 앉아서 오픈 마인드로 마음테라피 한번 들어보세요
오픈 마인드라야 뭐든 받아들여져요

부디 밝은 세상 되찾기 바랍니다

[...]

폰더씨의 위대한 하루

[감사]

정성스러운 소중한 답글 정말 감사드립니다
꼭 권해보겠습니다

[책추천]

굿바이 블랙독 이요.
동화책이라 아주 쉽게 읽히고
가족이 우울증이신 분들 읽어보시면
이해하는데 많이 도움이 될거에요.

[....]

우울증 도움책