82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤에 바로 잠드는 방법있나요

솔솔 조회수 : 6,507
작성일 : 2019-01-03 21:24:40
밤에 바로 잠드는 비법이라도
있을까요
눕자마자 잘 수 있음 좋겠어요
IP : 223.62.xxx.233
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자기전
    '19.1.3 9:25 PM (115.136.xxx.38) - 삭제된댓글

    족욕이 좋다고 들었는데
    족욕한다고 바로 잠드는건 아니겠지요?
    그냥 체질 같아요

  • 2. 모모
    '19.1.3 9:29 PM (114.207.xxx.50)

    저는 핸폰으로 빗소리 틀어놓고
    잠들어요
    이제 습관이되서 그소리 안들리면
    잠이 안와요

  • 3. ㅁㅁ
    '19.1.3 9:31 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    밤에 딱 떨어져 자려면 낮에 소파에도 머리를 닿지말래요
    몸을 아주 피곤하게 만들란거죠

  • 4. ㅌㅌ
    '19.1.3 9:32 PM (175.223.xxx.239)

    아침에 일찍일어나고 하루종일 피곤하게 일 하면
    10시부터 졸리지않나요?

  • 5. .....
    '19.1.3 9:34 PM (220.116.xxx.172)

    법륜스님이나 윤홍식샘 정법강의 듣고 있음 졸려요

  • 6. ..
    '19.1.3 9:37 PM (39.119.xxx.136) - 삭제된댓글

    쭉 보던 책 몇 줄 읽거나 공부하던 책 조금 보다가 매일 하는 게임이있는데 그거 조금 하려면 졸음이 쏟아져서 그 때 바로 자버려요.

  • 7. 안마의자
    '19.1.3 9:39 PM (116.45.xxx.45)

    이것만큼 잠 잘오는 게 없는 것 같아요

  • 8. ..
    '19.1.3 9:40 PM (58.237.xxx.103)

    눕자마자 자는 건 뇌의 피로도가 상당하단 거예요.

  • 9. 마요
    '19.1.3 9:46 PM (116.44.xxx.205)

    호흡을 길게 하면 좀 도움되는듯 해요.
    길게 내쉬고 길게 들이쉬고..

  • 10. 음
    '19.1.3 9:58 PM (221.146.xxx.27)

    저녁수영하시는 분들이 다들 이구동성으로 불면증이 없어졌다고하시더라구요 저녁먹고 8시부터 한시간 정도하고나면 잠이 잘온다고해요 저는 오전에 하는데도 낮잠못자면 초저녁부터 잠이 쏟아져요

  • 11. 자기2시간전
    '19.1.3 10:15 PM (1.237.xxx.156)

    와인한잔.술 쎄면 두잔.간에 기별도 안가면 석잔.

  • 12. oo
    '19.1.3 10:25 PM (211.45.xxx.162)

    저는 낮에 햇빛을 많이 보면 저녁에 잠이 잘 오더라구요. 그런데 요즘 웬만하면 햇빛 볼 일이..ㅠㅠ

  • 13. ㅇㅇ
    '19.1.3 10:35 PM (61.254.xxx.91) - 삭제된댓글

    휴대폰이라 링크를 못 걸어서 ..

    자게에서
    시크릿으로 검삭
    시크릿 책 믿나요 글
    끝 부분 마인드콘트롤 링크
    둘 중 어는 것인지 모르지만 그 중 하나에
    잠 잘 오게 하는 것
    따라해 보세요.

    잠 잘 옵니다.

  • 14. ..
    '19.1.3 10:44 PM (221.140.xxx.15)

    ..마그네슘

  • 15. 추천
    '19.1.3 10:44 PM (125.129.xxx.153) - 삭제된댓글

    팟캐스트 '김영하의 책읽는 시간' 들어보세요
    저절로 잠이들어요

  • 16. ....
    '19.1.4 5:51 AM (1.237.xxx.153) - 삭제된댓글

    신경이 예민해지면 기절하도록 피곤하고 햇빛보고 운동해도 잠음 못자고 몸만 힘든 사암인데요...
    재 경우 음악 들으며 자면 잠도 잘 오고 숙면 취해요.
    잘때 들으면 좋은 음악 몇개 골라서 모아놨어요.

  • 17. ㅋㅋㅋ
    '19.1.4 7:13 AM (121.182.xxx.164)

    전 그럴땐 티비 틀어놔요~~~~~~~
    티비 보다가도 자는 클라스.....^^:;

  • 18. ......
    '19.1.4 7:47 PM (121.131.xxx.123)

    마그네슘을 자기전 3알씩 먹으세요

    글리신을 따끈한 물에 타서 같이 먹으세요
    https://iherb.co/4r54gaKb

    https://iherb.co/3T27y1MY

    그리고 호흡에 집중해서 5만큼 들이쉬고 5만큼 내쉬는것 계속하다보면 잠들어있어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
893613 최신 노트북 글자색 흐린 건 어찌 안되나요??^^: 이럴 줄 몰.. 2019/01/13 926
893612 '원장 세금을 공금으로 납부'..사립유치원 비리 또 적발 뉴스 2019/01/13 367
893611 농협적금 이율 얼마인가요? 6 ... 2019/01/13 2,208
893610 브로우바 처음가는데 화장안하고 가고되죠?? 2 ..... 2019/01/13 2,302
893609 티비에서 외식이 줄었다던데 36 외식 2019/01/13 7,861
893608 전 스카이캐슬 의외의 반전이 있을거 같은데요? 5 ... 2019/01/13 4,489
893607 드라마 얘기와 책 얘기 뭐가 다를까요 1 ㅇㅇ 2019/01/13 598
893606 세일하면 겨울패딩 사려했는데 봄날씨라 못사겠네요 8 00 2019/01/13 3,476
893605 연말정산해보니 기부 참 많이 했네요222 10 기부 2019/01/13 1,823
893604 혜나는 자살... 타살처럼 만든게 복수 17 Mama 2019/01/13 7,820
893603 초간편 요리 아이디어 공유 부탁드려요 11 죄송 2019/01/13 2,559
893602 강아지가 자꾸 매트에 쉬를 해요 9 감자맘 2019/01/13 2,328
893601 (제목수정) 오늘 하루에 집중하는 남편 7 ㅇㅇ 2019/01/13 2,784
893600 스카이캐슬 범인은 김주영 14 살인 2019/01/13 5,936
893599 여기선 언급 안되는 아이돌 출신 연기자 7 ... 2019/01/13 3,251
893598 세탁기 2 ??? 2019/01/13 608
893597 사후피임약 먹어야할까요?ㅠ 6 ㅠㅠ 2019/01/13 3,753
893596 요싥금인지 2 창피53 2019/01/13 1,191
893595 오늘 스카이캐슬에서 연기 별로였던 부분(우주네) 23 ... 2019/01/13 8,977
893594 흠 스카이캐슬 급 실망이네요 7 ㅇ 2019/01/13 5,208
893593 염정아 vs 고현정 17 vs 2019/01/13 7,340
893592 제2차 북미정상회담의 장소는? ㅁㅁㅁㅁ 2019/01/13 609
893591 멘탈 약하면 대기업에서 못 버티나요? 7 ᆢ 2019/01/13 4,415
893590 스카이캐슬이 점점 3 이거슨 2019/01/13 3,213
893589 게시판이 온통 스카이캐슬 얘기 ㅠ 22 좋다 2019/01/13 3,275
< 33981 33982 33983 33984 33985 33986 33987 33988 33989 33990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색