안구건조증 주요원인. 예방법 있어서 퍼왔어요.

[피자]

최근에 저도 건조증으로 안과에 다녀왔는데
70대 할머니도 건조증에 힘들어하시고...
예방법이 있길래 공유하려고 퍼왔어요.

병은 아닌데도 참 불편했는데,
40대 후반에 접에들어 노화로인해 어쩔수없다고 생각했는데
예방법이 있네요

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안구건조증을 유발하는 주요 원인 중 하나가 '마이봄샘' 이상이다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 피지선이다. 눈에 지방 성분을 분비해 지방층을 형성하고 눈물이 과도하게 증발하는 것을 막는다. 그런데 마이봄샘은 40대부터 크게 줄어든다.

증상 심하면 안연고 쓰고 평소엔 온찜질 도움

안구건조증 예방과 완화를 위해 시도해볼 만한 방법은 다음과 같다.

고농도 인공눈물·안연고
하루 2~4회 온찜질.

​눈에 온찜질을 하면 마이봄샘 속 응고된 지질을 녹일 수 있다. 하루 2~4회 전자레인지에 데운 수건(섭씨 42~45도)을 눈에 10분간 올려두면 된다. 이후 1분 정도 눈을 지그시 눌러준다.

샤워할 때 눈을 감은 채 따뜻한 물을 뿌리고 이후 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 효과적이다.
대신 손을 미리 깨끗이 닦고 비비듯 문지르면 안 된다. 온열 마사지 후에는 찬물이나 찬 수건으로 1분 정도 눈을 식히는 게 좋다.

눈을 따뜻하게 하면 눈 주변 혈관이 확장되면서 기존에 있던 염증이 심해질 수 있기 때문이다.

눈꺼풀세정제
약국에서 파는 눈꺼풀세정제로 속눈썹 뿌리 부분을 매일 닦아주는 것이 도움이 된다. ​

https://news.v.daum.net/v/20190103144014552?rcmd=rn&f=m

[...]

눈꺼풀세정제는 오히려 안좋고요
가능한 스마트폰, 컴퓨터 하지 마시고
눈을 많이 깜빡이세요
자연, 특히 푸른 숲이나 나무를 많이 보시고요^^

[ㅇㅇ]

하, 이놈의 스맛폰 ㅜㅜ

[Pong]

눈꺼풀세정제 안 좋군요.
스맛폰은 어쩔까요.

[델리쿠션]

pong님 이런 소중한 글 감사해요..
전 경험담을 올릴께요 ^^
친정엄마가 안구건조증으로 오랫동안 인공눈물 사용하시고 더 안좋아져서 병원 바꿨는데
새로운 원장님이 진단을 저렇게 내리셨어요...한마디로 눈위아래 기름덩어리가 생겨서 막힌거라고
처장은 2주에 한번씩 안과와서 제거하고(짜기ㅜ.ㅜ) 집에서는 30분씩 따뜻한 물수건으로 눈 찜질요
두달째 효과를 많이 보고 계셔요

[ㄱ]

안구건조로 시력까지 떨어져요

[::]

세정제 가끔 쓰면 괜찮던데요~
안과에서 처방해줘서 아주 불편할 때 가끔씩
마이봄샘 라인을 닦아줬는데.. 저는 좋았어요.

근데 다른 안과에서는 별로 권하지 않는다며
제가 원하니 처방은 해주더라구요.

[Pong]

델리쿠션님, 소중한 글이라는 표현에 마음이 따뜻해 졌어요... 감사해요^^

저도 인공눈물을 사용하면서 건조증이 조금 좋아지긴 했는데
일시적일 뿐. 장기적으로는 더 악화될 수 있겠군요
앞으로는 샤워할때 온찜질로....

[..]

필요한 정보였는데 감사합니다

[마리짱]

안구건조증 참고할께요 감사합니다~^^

[Pong]

비타민D도 사놓고 잘 안 먹었는데
안구건조증에 도움된다니 잘 챙겨야겠네요^^

[긍정이필요해]

운동하고 몸에 열 올라왔을때 손으로 눈 마사지도 효과 있어요. 아니면 박수치거나 손바닥 비벼 열 내서 하는것도요.
요가 마치고 항상 하는 행동인데 2주동안 빠진 일이 있었는데 그때 증상 재발 ㅠ

[Pong]

아하! 저두 요가 다닐때 손바닥 열냐게 비벼서 지그시 대고 있었는데 그런거...
운동하고 하면 더 효과적이겠군요.
긍정이필요해님 감사합니다.

[친구]

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