아래 발 다한증 요가 댓글 올리신분 도와주세요

[수족냉증]

아래 발차갑고 땀까지 나서 괴롭다고 쓰신글에
댓글달아주신 요가 강사님~
간단한 동작이나 유튜브 영상이라도 참고가
될만한것들좀 알려주세요
아이가 이 증세로 고생이라 도와주고 싶어요
미리 감사드립니다 꾸벅~

[ㅏㅏ]

요가지도중에 다한증증세를 가진 분들이 의외로 많습니다
그런분들은 몸이 차다는 공통점이 있구요
혈액순환이 안된다는것이죠 그 원인은 신경증적원인이 있구요
허리나 하체로 흐르는 경락이 막히거나 또는 근육이 뭉쳐 순환이 안된지가 오래 된분이 많습니다
그래서 하체운동을 많이 시키고 몸을 열을내주고 그뒤에 중요한건 손톱 발톱에 힘을 주는
운동을 시켜보면 발끝이 따뜻해 져요
그러면 서서히 몸의 온도와 다리의 순환이 되면서 호전되고 땀나는 증세가 없어집니다
설명으로 하자니 좀 어려운데 제가 포스팅해 논거 읽어보시고 이해 안되시면 전화주세요
급하게 쓰느라고 썻는데 이해가 될지 모르겠습니다
https://cafe.naver.com/naryu/5492