날씬한 비법

[....]

친구들이 넌 잘 먹는데
왜 이렇게 날씬하느냐 하는데
저는 밥 세 끼 꼬박 챙겨먹고
주전부리나 과자 안 먹어요
그런데 다이어트 하는 친구들 보면 하루에 한 끼 정도만 먹고
두 끼 굶고 주전부리 먹다가 한 끼 폭식하고 그러더라고요
제가 그냥 굶지 말고 밥 세 끼 잘 챙겨 먹어
밥 굶지 마 그런다고 살 안 빠져 하면 다들 아니라고 하네요
제 의견에 동의하시는 분 없으신가요?

[요즘]

요즘 저도 간식 끊고 밥세끼만 먹었더니
가벼운 느낌이 들기 시작하네요 .

[...]

제 지인중에 깡마른 언니 있는데(모태 마름인줄 알았;;)
삼시세끼 딱 머슴밥. 그 밥도 자기가 생각한 양 넘치면 바로 숟가락 놓음.
군것질 전혀 안함

근데 저같은 돼지들은 일단 살 빼려면 초반에는 굶을 필요가 있긴 해요.
남보다 월등하게 많이 먹었으니ㅣ
그리고 애초에 끼니챙기는것보다 많이 먹는거에 적응이 되었으니

[아니요]

총 칼로리가 중요한것 같아요.

헐~ 밥 3끼를 다 먹었다가는,~

[...]

그 생각으로 밥 한끼 맘놓고 먹다 큰일 날 뻔 했어요

[....]

전체적인 칼로리 보면

날씬한 사람들은 하루 천칼로리 안되게 먹더라고요

자주 먹는것처럼 보이고 많이 먹는것 같아도

막상 하루종일 먹는양 보면 많이 안먹어요

먹고도 살 안찌는 사람은 없어요

[원글 동의]

전 다이어트 해본적없어요 .

일단 먹고싶은 욕구가 적습니다
끼니는 배고프면 잘 챙겨먹지만 군것질 일체 안함니다

50넘어 폐경되니 세끼의 밥 양이 줄어들었네요

[...]

날씬해도 잘먹는 사람들은 집에서는 아마 거의 안먹을듯요

[..]

님 말이 맞고 그게 진리이긴 한데
날씬한 사람은 뚱뚱한 사람에게
이렇다 저렇다 입을 안떼는게 돕는겁니다.
뭔 소릴해도 얄미워해요. ㅎㅎ

[뱃살ㄷㄷㄷ]

밥 보단 확실히 간식이 살이 확 붙어요 붙는 속도가 어마무시

그런데 나이드니 기초대사 떨어져 그런가 하루 밥2끼만 먹음에도 뱃살이 붙어 깜놀 여기다 원없이 달달한 간식까지 쳐묵하면 말해 뭐해요

밥 두끼도 뱃살이 붙는 판에 어떨땐 점심을 달달한 라떼로 대체하고 저녁 밥 한끼 먹기도 해요 역시 밥을 더 줄이니 몸도 가볍고 뱃살이 조정되는 느낌적인 느낌이랄까

솔까 살이 전체적으로 발라지면 말을 안하겠구만 이건 뭐 뱃살에만 집중을 하니 인간 E.T의 전형이 되는게 큰문제라 뱃살때문에 맛있는 간식은 고사하고 밥도 줄여야 판이니 참 낙을 어디서 찾아야 하나 진심 짜증스럽

[아닌데요]

저희는 유전자가 타고났어요

밥 세끼 다먹고 과자와 커피 입에 달고 살아요. 운돈 하나도 안하구요
30대까지는 기아수준으로 마르고 날씬했고
40대 까지도 날씬 늘씬의 대명사였어요 자매 모두..
50대 된 큰언니만 약간 살이 붙었지만 그 붙었다는게 키 170에 55 킬로...

[..]

아침점심 원없이 먹고
저녁은 아주 가볍게 혹은 건너뛰니 빠져요.

[사람이]

살아갈수록, 나이가 들수록
자기가 경험해 보지 못한 일에 대해선
입찬 소리 하는건 아닌것 같아요.
일단 사람마다 식욕이나 먹는 양, 좋아하는 음식이 다 달라요.
그런게 어느 정도 유전에 의해 결정되고요.
그리고 또 평생 먹고 싶은것 남들 배로 먹고
밥 다먹고 케이크 퍼먹다시피 하고 술도 많이 먹고 했어도
날씬하게 살다가
폐경 이후 호르몬 때문에 살찌는 사람도 있고 그래요.
자기 몸 하나 가지고
그것도 젊을때 큰소리 치는건 아닌듯요

[..]

윗님 말이 맞아요.
2,30대엔 아무리 먹어도 살이 안찌는 체질인줄 알았는데 45~50까지 점점 불더니 40대넘어서 갑상선저하증 오고 밥을 하루 한두끼만 먹어도 살이 찌더라구요.ㅠ
나이들수록 기초대사량 떨어져서 적게 먹고 운동해도 이젠 간신히 54~55키로 유지중이네요.ㅠㅠ
결혼전보다 10키로불어났는데 안빠져요.

[다 필요 없어요]

20-30대면 몰라도 40 넘어가면 무조건 적게 먹어야 살 안쪄요
40 넘으면 잘 빠지지도 않기 때문에 적게 먹어야 그나마 체중 유지 할 수 있습니다
밥먹다가 더 먹고 싶은 욕구 생길때 숟가락 놓아야 되는거 맞구요
운동해도 먹는거 다 챙겨 먹으면 건강한 돼지 됩니다.