Pt 받다가 과호흡이 왔어요

[제가]

피티 일주일 두번씩 4주째이고 10과체중이에요
오늘 근력후 서킷트레이닝 5세트중에 갑자기 현기증나고 메슥거리고 쓰러질것 같았어요
주저앉아서 트레이너가 계속 부채질 해주고 정신을 못차렸어요
오분지나니까 안정되고 서서히 괜찮아졌는데 혹시 고인이되신 코미디언 김형곤? 씨도 이런증상으로 돌아가신건가요?

트레이너쌤은 운동하다가 한번씩 그럴수는 있다고 ㅜ 원래 운동초기에 발생하는건데 내가 잘따라와서 강도를 높였는데 앞으로 자기가 조절잘하겠다 하시고 끝났어요

첨인데 넘 놀랐네요 제가 과체중이라 그런건지요?
육아하느라 운동안한지는 몇년된 상태에요 ㅠ

[ㅇㅇ]

제가 탄수를 극제한하고 단백질위주로 먹고있거든요 ㅜ
그레서 그런걸까요? 운동박사님들 대답 부탁드려요 ㅠㅠ

[hap]

병원을 가세요.
증세 상세히 말하고
필요한 검사해서 미리 예방하는거죠.

[저도 윗님말에]

동의
평소에 탄수 극제한을 하더라도 격한 운동 전에는 탄수섭취 해줘야 한대요
어차피 운동으로 다 써버리니까요

[ㅁㄴㅇㄹ]

운동 심하게 하셔서 탈수증상이 일시적으로 온 것 같은데요. 너무 놀라지 마시고 운동 전후로 수분보충 잘 해주세요~

[ㅁㄴㅇㄹ]

그리고 다음에 운동하다가 또 눈앞이 어지럽고 비슷한 증상 나타난다 싶으면 사탕 같은거 바로 드세요.

[나야나]

제가 그러다가 공황장애 왔어요 조심하세요ㅜㅜ

[잘될꺼야!]

갑자기 탄수화물 극제한하고
식사량 갑자기 줄이면
저혈당 쇼크와서 그러는거에요
갑자기 양을 확 줄이지.마시고
천천히 하세요

[잘될꺼야!]

물마신다고 되는거 아니구요
들어오던 당분인 탄수화물 등등이
넘 급격허게 갑자기 줄면 그래요

어지럽고 울렁거리고 난리나요
그냥 갑자기 다이어트한다고 집에서 혼자 아무것도 안해도
영 확 줄이면 그럴껀데..
운동까지 과하기 하시니까..ㅡㅡ

기간을 길게 잡으세요
안하다가 오랜만에 운동하는거고
식사랑도 몸이.놀래요...적응 못해요..몸이
생각과 머리는 알겠어도 몸이 안따라와요

[그건]

부정맥 확인하세요.
제가 그래서 병원갔는데 심한 부정맥으로 나왔어요.
물은 많이 드시나요?

[...]

pt 받다 토하는 거 흔한 일인데요.

[음]

김형곤씨 사인은 심근경색이라고..

[익명도]

운동 격렬할때 토하는 느낌 오죠

[ㅇㅇ]

빈혈일때 한두번 토할 뻔 했구요.
주변에 헬스장에서 뇌출혈로 쓰러진 처자를 봐서~
너무 욕심내지 말고 살살 하시길..

[...]

PT받고 잠깐 쉬라고 할 때 걸으라고 하거든요.
근데 힘들어서 잠깐 앉아서 쉬었더니 눈 앞이 깜깜해지고 귀도 안 들리고 구토도 하고

트레이너 말로는 그런 일 많다고 하더라구요.

나중에 생각해보니 심박수 올라간 거 걸으면서 좀 조절해야하는데 앉아서 바로 쉬느라고 호흡에 문제가 있어서 그런 일이 생긴 거 같더라구요.

그 다음부터는 걸으라고 할 때 걸어요.
가만히 있지 않고

[헤스]

저도 요가하다 토한적 있네요

[ㅇㅇ]

어제 넘 놀랐어요 119불러야하나 실려가나 어지러운 그짧은시간에 별생각 다들었는데 첨경험해봤네요
탄수화물 더 먹어야죠 살은 생각만큼 안빠지고 맘만급하네요