점심에 방어회 먹고 계속 속이 미식거려요

[30대]

오전에 가락시장에서 떠온거 바로 먹었고
설사안하고 가족들도 멀쩡한거 보면 식중독은 확실히 아니고요,
버터 치즈 많이 들어간 양식과는 또 다르게 느끼하고 속이 안좋네요..
먹을때부터 생선인데도 기름기가 아주 많다고 느꼈고
배가 너무 불러서 멈췄어요

요즘 양이 확 줄고 모든 음식에 입맛이 뚝 떨어지긴 햏는데
이렇게 괴롭기는 또 처음이네요
어떻게해야 이런 느끼함이 가실까요?
전반적으로 소화 잘 되고 위에 부담 없는 음식도 알려주세요ㅜㅜ

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방어는 기름기 많아서 드시고 나면 더부룩하고 미식 거릴 수 있어요.
스파클링 음료 드시면 좀 나으실듯...

[ㅇㅇㅇ]

매실액이 최고죠`

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매실이나 감귤주스 드셔보세요

[그냥]

소화제를 드세요. 기름기 많은 음식에 차가운 스파클링 음료 먹으면 설사해요.

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몸에 열 내는게 좋죠.
생강차 좀 드시고 피티체조 땀나게 하심 속 편해지실듯 합니다.

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저도 요즘 자꾸 체해요
같은 걸 먹어도 저만 그러고..

일단 소화제 챙겨 드시고 뜨거운 찜질팩 배에 대보세요

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파인애플이 제일 좋긴 한데 지금 이 시간에 구하기 어려우시면 소화제 드셔야죠.
저도 방어나 연어먹으면 기름기땜에 더부룩해요

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방어회는 그렇더라고요. 저는 방어회 많이 먹고 밤새 배아파서 잠못 자고 응급실 갈 뻔하기도 했어요.