여자 중학생 애들 다이어트 어떻게 시켜야 하나요?
뒹굴 뒹굴거리기만 하더니 살만 찌네요
요새 애들 다 마르고 이쁘던데....
살이 너무 쪄서요
엉덩이 쪽 살도 트고.....
운동을 뭘 시켜야 할지
군것질도 너무 좋아하고..
여중생 다이어트 성공시키신 분 있나요?
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여자 중학생 애들 다이어트 어떻게 시켜야 하나요?
중딩 조회수 : 1,935
작성일 : 2018-12-21 19:18:09
IP : 14.47.xxx.104
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ중3
'18.12.21 7:24 PM (118.42.xxx.168) - 삭제된댓글울딸 여름방학에 자다가 나와보면 밤에 거실에서 땀뼐뻘 흘리며 춤추고
고기랑 과일먹고 4 킬로 빼서 161에 49인데 너무 예뻐요
지금도 탄수 잘 안먹고 삶은딜걀 과일 고기로 먹어요2. 커피트럭
'18.12.21 7:26 PM (39.7.xxx.81)키가 더 클수 있으니
너무 굶기지는 마시고
탄수화물 줄이고
단백질 위주로 먹이세요.
고기가 다이어트에 좋습니다.
대신 밥은 반에 반공기 아주 적게 먹거나
아니면 그냥 고기만 먹어야 함.
라면 빵 아이스크림
정제 탄수화물은 안되구요.
현미밥 같은 거친 탄수화물은 됩니다.
핵심은 탄수화물 줄이기
키는 커야 하니 단백질로 ~3. ...
'18.12.21 7:26 PM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글재미있는건 구기종목
대결하는거요
테니스 베드민턴 이런건 아파트 마다 동호회 있으니까 가족 다른 사람 아빠나 오빠랑 같이 다니면 배우기 쉽구요.
앞으로도 계속 즐길수있어요.
발랄한 성격이면 방송댄스 .없으면 동네 에어로빅 다니구요.
돈과 시간의 구애받지 않고 하는건 줄넘기
이건 끈기와 의지가 필요하죠.
동네 한번 보세요.
중학생 받아주는 헬스클럽 있구 그런데서 아이 취향 맞는 gx프로그램 비용 조금만 추가하면 할수있어요4. 오호
'18.12.21 7:29 PM (180.69.xxx.242)저도 배우고 갑니다 감사해요^^
5. ..
'18.12.21 7:49 PM (222.237.xxx.88)스스로 체중조절 해야겠다 느끼기전에는 어려워요.
6. ....
'18.12.21 9:15 PM (220.117.xxx.75) - 삭제된댓글중딩 남자 아이...학원 시간이 애매해서, 저녁시간도 늦어지고...운동할 시간은 없고, 걱정입니다. 방학동안 낮 시간에 운동 하나 보내려구요.
7. 안돼요
'18.12.21 9:51 PM (85.3.xxx.110)엄마가 못 먹게 하면 엄마 몰래 숨어서 먹어요. 그러다가 섭식장애 올 수도 있고요. 아직 애니까 식사를 건강하게 하는 쪽으로만 하세요. 간식 적당히 먹게 하고 가능하면 좋은 거 먹이고요.
성장기에 다이어트 시키면 키도 덜 크고 뇌도 힘들어해서 공부도 못 해요.
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