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감기 안걸리려면 어쩌면 되나요?

피곤함 조회수 : 3,121
작성일 : 2018-12-17 11:06:28
매년 겨울 감기 달고있고요
꽃샘 추위오는 봄에 또 감기ㅠ
한번 걸리면 최소 일주일이상 고생고생하고
기운도 없구요.

저희 애들은 2~3일 앓다가 낫는데
저만 최대 한달 가기도 해요ㅜㅜ
겨울마다 그러니까 겨울엔 여행이랑 각종 모임 불참 고정이네요

하아..무슨 방법이 없을까요?

목에 계속 스카프 두르고 살고있는데도
지금도 감기투병중이네요.ㅠㅠ

IP : 211.204.xxx.23
30 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저의 경우
    '18.12.17 11:09 AM (220.85.xxx.184)

    1000mg 비타민c 하루 두 알씩 먹은 후부터 감기 안 걸려요.

  • 2. 운동
    '18.12.17 11:09 AM (116.125.xxx.203)

    운동하세요
    저는 감기걸리면 링겔까지 맞았는데
    운동하고 나서는 하루지나면 일어나요
    지금도 밤에 애들 밥 다먹이고
    학교운동장 20바퀴돌아요

  • 3. --
    '18.12.17 11:10 AM (220.118.xxx.157) - 삭제된댓글

    윗분 의견에 한표 더.
    삐콤씨 또는 그것의 상위버전인 메가트루 추천.

  • 4. dd
    '18.12.17 11:13 AM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글

    환기를 자주 시키고 실내온도를 약간 선선하게
    유지되게끔 한다

  • 5. ...
    '18.12.17 11:14 AM (223.39.xxx.236) - 삭제된댓글

    비타민c 하루에 1000~3000 먹어야 감기 안 걸려요.

  • 6. ᆢ
    '18.12.17 11:15 AM (118.42.xxx.168) - 삭제된댓글

    저 감기 안걸리고 독감예방도 한번도 안맞아 봤어요
    저질체력인데 매일 수영다니고 추운데 안돌아 다니고
    잠 많이 자요 몸 피곤하게 안하구요 쉬어요
    그게 젤 좋은방법 같아요

  • 7. ...
    '18.12.17 11:18 AM (223.39.xxx.236) - 삭제된댓글

    휴온스 메리트c(인터넷 오픈마켓)
    유한양행 비타민c 1000mg (약국)
    또는 오플이나 아이허브에서 얼라이브 천연 비타민c
    좋아요.

  • 8. **
    '18.12.17 11:21 AM (125.252.xxx.42)

    식사를 평소에 잘 챙겨먹어 면역력이 떨어지지않게
    신경쓰면 도움되는것 같아요
    끼니 대충 때우듯 먹는사람 항상 골골~
    환절기때마다 온 식구가 기침감기 달고 살아요

  • 9. ㅁㅁ
    '18.12.17 11:30 AM (175.119.xxx.22)

    저도 휴온스 메리트c추천해요
    그리고 목이 좀개운하지않을때는 약국에서 파는 목에 뿌리는거 그거 한번씩뿌리구요

  • 10. 111111111111
    '18.12.17 11:31 AM (119.65.xxx.195)

    운동 빡세게 해도 걸려요
    제가 매일 수영 헬스 번갈아 몇년쨰 하는데
    저번주에 독감에 걸려서 ㅠ 죽다살아났어요
    아들놈이 학교서 감기?독감? 옮아왔는데 제가
    같이 생활하다보니까 옮았나봐요
    제 컨디션도 안좋고 스트레스받는 일이 있긴했지만 ㅠ
    전 이제부턴 감기증상 보이는 사람은 가까이 안갈거고
    왠만하면 대중교통시 마스크착용이 답이더라고요 ㅠ
    저 근육질 몸매 평생 감기 잘 안걸리는 통뼈체질인데
    이번에 뼈져리게 느겼어요
    건강하다 자신하다 독감걸려 5일 격리 ㅠㅠ

  • 11. ... ...
    '18.12.17 11:36 AM (125.132.xxx.105)

    감기, 비염 달고사는 저와 우리 아들
    평소에 프로폴리스 꾸준히 먹으면서 감기로부터 해방됐어요^^
    잘 안 걸리고, 걸려도 쉽게 넘어가요. 병원에 안가도 될 정도.
    검색해 보세요. 면역강화에 최고에요.

  • 12. 면역력이 관건
    '18.12.17 11:41 AM (218.152.xxx.12) - 삭제된댓글

    감기때문에 세상 그만 살까도 고민했었던
    일년 중 4달은 감기와 늘 같이 했었던....
    그랬던 제가 올해부터 건강해진 것 같아요. 1년간 감기 안걸림(기적)
    뭐 그것도 완전히 바뀌었다고는 못하겠지만

    운동 2년이상 했고, 미용체중에서 정상체중으로, 체지방 17%에서 25%로, 혈압 56/78에서 58/104로,
    더불어 식비에 아낌없이 투자, 쉬는시간에는 충분한 잠

    이렇게 2년이상을 하니까 그제야 면역력이라는게 생긴듯해요.

  • 13. 그만
    '18.12.17 11:41 AM (211.185.xxx.104)

    항상 목에 스카프나 손수건 두르시라고 할랬더니 마지막에 딱, 써 있네요.
    주무실 때도 두르시는 거죠?
    예전엔 실내만 들어오면 풀곤 했는데, 이제는 습관이 돼서 심지어 목에 두르고 잠을 자도 전혀 답답하지 않네요.

    오로지 씻을 때만 풀러요. 작년에 감기 안 걸렸고 올해도 아직이요.

  • 14. 나비잠
    '18.12.17 11:43 AM (223.38.xxx.249)

    마스크 항시 착용하세요. 미세먼지 때문에라도 써야 하지만 감기 예방에도 탁월한 효과 있어요.
    저 매일 쓰고 다니는데 감기 안걸려요

  • 15. 감기예방
    '18.12.17 11:48 AM (211.179.xxx.12)

    저도 감기 잘 걸리는데 참고 해야겠어용^^

  • 16. 스프링워터
    '18.12.17 11:52 AM (222.234.xxx.48)

    소음인이라면 단백질 식사가 관건이라 하더군요
    매 끼니 양질의 쇠고기나 닭고기 등 단백질 식품을 곁들이라고 하네요
    많이 먹지 말고 본인 손바닥 크기정도로
    꾸준히 먹으면 몸 컨디션이 날아간다 합니다.
    여기서 욕 많이 듣던 임성한씨가 이번에 새로 낸 건강책 읽어보니
    참고가 많이 되었어요
    본인이 몸이 너무 약해 건강에 관심이 많았고
    꾸준히 지키다 보니 온갖 스트레스에도 끄덕없는
    건강체질이 되었다하네요

  • 17. 운동
    '18.12.17 12:01 PM (221.166.xxx.92)

    먹는것으로 해결안되면 운동이죠.
    저도 운동하고나니 감기가 훨 줄었어요.
    결국 몸이 건강해지려면
    잘먹고 잘자고 운동하는거니까요.

  • 18. .....
    '18.12.17 12:13 PM (121.140.xxx.149)

    비타민씨 1000mg 하루 세알 15년 이상 장복 중이에요..
    더불어 아침 헬스 2시간 같이 해 주고 있구요.
    감기나 유행성 질환 모르고 살았는데...그런데도 목감기는 걸리더라구요..
    목감기 안 걸리기 위해 한게 찬바람 불면 외출시에는 늘 목도리와 마스크 하고 있고
    집에서는 목워머..다이소에서 파는 타올지로 된 것을 잘때도 늘 하고 있었더니
    작년 올해 목감기에서도 해방된 느낌이에요..
    12월초에 사무실에 독감유행이어서 모든 직원들이 다 걸렸는데도 저만 멀쩡했어요...

  • 19. ....
    '18.12.17 12:14 PM (219.249.xxx.47)

    운동도 꾸준히 하세요.
    전 종합 영양제랑
    홍삼이랑 해독 쥬스 먹어요.
    비염도 있었는데
    정** 홍삼을 꾸준히 아침 마다 타먹어서
    감기가 생겨도 오래 가질 않아요.
    감기 걸리면 비타민 씨도 먹고요
    면연력에는 비타민 디가 좋다고 해서
    비타민 디도 복용해요

  • 20. ..
    '18.12.17 12:38 PM (222.237.xxx.88)

    손을 과하다싶게 자주 씻고
    얼굴에 손대지마세요. 특히 코.
    문손잡이 등 여럿이 손대는 것을 수시로 알콜로 닦아주세요.
    감기가 공기전염이지만 이것만 잘 지켜도 대폭 옮을 확률이 줄어요.

  • 21. ..
    '18.12.17 12:39 PM (223.39.xxx.176)

    단백질 꾸준히 먹는 습관

  • 22. 체온
    '18.12.17 12:50 PM (182.209.xxx.196)

    저같은 경우는 추위에 약해서
    늘 남들보다 한두겹 더입고 스카프 꼭 하고
    마스크도 보온용으로 하고 다녀요.
    머리 감은후에 꼭 바짝 말리고 외출하구요.

    2년 넘게 선방하다가 얼마전 방심하고 남들만큼만
    입고 나갔는데 좀 춥더니 감기 바로 걸렸어요 ㅜㅜ

  • 23. ove
    '18.12.17 1:37 PM (211.229.xxx.94)

    손을 자주자주 씻으세요

  • 24. . ...
    '18.12.17 3:06 PM (39.119.xxx.136) - 삭제된댓글

    저는 어릴 때 부터 목감기 약골, 갑상선저하증..
    4년 전 비타민 D 수치가 낮다는 거 알고
    응급으로 주사로 보충했는데
    그 뒤로 감기에 안 걸려요.
    의사샘한테 얘기했더니 그냥 피식 웃고..
    한 건 그거 밖에 없거든요
    여튼 매년 주사 맞아요. 영양제 매일 먹기귀찮아서요.

  • 25. 방법이요.
    '18.12.17 3:10 PM (211.202.xxx.73) - 삭제된댓글

    10년 넘게 감기 안 걸렸어요.
    운동이고 뭐고 다 소용 없어요.
    방법은, 바이러스는 항상 언제나 공기중에 있어요.
    건강한 사람은 그래도 안걸리고, 몸이 피곤한 상태에서는 걸리는 거에요. 같은 집에 있어도.
    감기 걸릴 때 반드시 첫날 '증상'이 있어요.
    저는 이제 그 증상이 뭔지 정확히 알고 그걸 재빨리 '캐치'해요.
    -머리에 지끈 두통이 순간 온다. 너무 빨리 지나가지만 갑자기 순간적으로 통증이 지나간다
    -몸이 으슬하니 춥다. 부르르 떤다든지
    -생뚱맞게 콧물이 그냥 흐른다
    이러면 다음날 콜록콜록입니다.
    이런 증상 딱 느끼면 무조건, 무조건 무시무시하게 밥 먹고(가급적 고기) 싸악 씻고 아스피린 먹고
    무조건 자야합니다.
    누워서 tv 보거나 책 보는 짓도 절대 금물. 뇌도 자야해요. 몸 움직임은 완전 정지.
    낮이건 밤이면 무조건 자고, 저절로 깰때까지 일어나지 않아요. 든든히 먹어서 배가 고파 깨지도 않죠
    그러면 다음날 90%는 멀쩡해있어요. 아직 조금 더 바이러스가 남은 거 같다 할때는 다시 밥먹고, 아스피린 먹고 잡니다.
    그러면 이틀만에 완전 떨어져나갑니다.
    이렇게 저는 첫날 바로 감기 퇴치하고 그게 10년 넘습니다.

  • 26. ...
    '18.12.17 3:32 PM (220.116.xxx.35) - 삭제된댓글

    감기예방에 비타민 디도 좋군요.

  • 27. ...
    '18.12.17 3:33 PM (220.116.xxx.35)

    저도 과하게 손 자주 씻고
    과일 채소 충분히 먹고
    목애는 늘 스카프 합니다.
    잘 때도
    비타민 디 주사도 좋군요.

  • 28. 오
    '18.12.17 3:43 PM (218.145.xxx.189)

    감기 안 걸리는 비법들 감사히 저장할게요

  • 29. 3년에 한번
    '18.12.17 9:38 PM (218.158.xxx.17) - 삭제된댓글

    30대때부터 3,4년에 한번 걸릴까 말까 해요. 운동신경은 좋은데 운동 안 한지 10년도 넘었어요. 끼니를시간맞춰먹구요. 손을 매우 자주 씻고 찬바람불면 양말 두꺼운거 신어요. 잘때는 어깨가 추워서 저고리스탈의

  • 30. 3년에 한번
    '18.12.17 9:40 PM (218.158.xxx.17) - 삭제된댓글

    잠옷 타오바오에서 샀는데 그거 입고 자니 추워서 깨질 않아요. 영양제는 따로 안 먹고 낼모레 오십입니다.

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