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갱년기 대비 헬스vs요가 추천해주세요~

46세 조회수 : 2,100
작성일 : 2018-12-17 07:39:07
10년정도 요가 해오고 있는데
점점더 동작들이 힘들어져서 헬스로 바꿔볼까해서요...
갱년기대비 핼스 괜찮을까요?
IP : 221.153.xxx.169
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '18.12.17 7:46 AM (121.167.xxx.120)

    관절이 튼튼하면 헬쓰도 괜찮아요

  • 2. 천천히
    '18.12.17 7:53 AM (180.229.xxx.61)

    요가 오랫동안 하셨다면 동작이나 호흡은 다 아실테니
    헬스하시면서 마무리로 요가동작하시면 좋을듯 합니다.

  • 3. 웨이트트레이닝
    '18.12.17 8:35 AM (121.180.xxx.80)

    설렁설렁이 아닌 죽을만큼 힘들게 삼년 투자하세요
    50대이후 삶의 질은 확연히 달라질거에요
    이건 실제 경험자요 스포츠지도자인 제가 보증합니다
    근육은 쇳덩이를 들어야만 생겨요~~

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