탄수화물 적게먹고 운동하면 살 더빠질까요?
작성일 : 2018-12-05 17:25:07
2680746
저탄고지는 아닌데 밥은 안먹고 다른거 먹어요 바나나 같은...
사실 밥은 안좋아하고요 운동은 하고있어요
더 잘 빠질까요 아님 기초체력이 약해진다거나? 할까요?
IP : 58.78.xxx.79
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물을
'18.12.5 5:32 PM
(175.198.xxx.197)
아주 안먹으니 몸이 가렵다던가 부작용이 있는거 같아요.
평소의 1/3정도는 먹어야할거 같아요.
2. 당질제한
'18.12.5 7:41 PM
(118.36.xxx.132)
탄수화물 제한은 곧 당질제한이예요. 바나나 당질이니 대체하면 된다고 생각하심 안돼요. 양질의 탄수화물, 통곡물 약간, 뿌리 채소, gi지수 낮은 복합 탄수화물 약간 섭취하시면 좋대요.
저도 엄격하게 하진 않고 먹고 싶은 거 먹긴 먹되 이거 감안해서 적게 막어요.
3. 답글들
'18.12.6 10:48 PM
(58.78.xxx.80)
감사합니다
안그레도 어제 잇몸이 아프고 이거 흔들렸는데.. 그것때문인가 싶었다가... 오늘 탄수 조금 먹었더니 다시 괜찮아졌어요
한끼는 현미밥 먹으려구요 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1782113 |
건초염 |
손목 |
03:22:22 |
102 |
| 1782112 |
이 대통령 “업무보고, 요즘 넷플릭스보다 더 재밌다는 설···시.. 23 |
ㅇㅇ |
03:07:03 |
721 |
| 1782111 |
먹는 걸 진짜로 좋아하는 건 나 아닐까 5 |
ㅇㅇ |
02:35:02 |
477 |
| 1782110 |
이북리더기 쓰시는 분 설명 좀 해주세요. |
.. |
02:34:49 |
112 |
| 1782109 |
흑백요리사 2시즌도 재밌네요 (스포 주의) 3 |
.... |
02:33:39 |
439 |
| 1782108 |
내가 머리가 나쁘단걸 실감해요 3 |
돌머리 |
02:29:47 |
708 |
| 1782107 |
결혼전제로사귀다 동거 5 |
동거 |
01:41:08 |
1,366 |
| 1782106 |
전업주부 며느리 어떠신가요? 20 |
..... |
01:38:27 |
1,645 |
| 1782105 |
프로보노에서 그분연기 3 |
콩 |
01:33:49 |
763 |
| 1782104 |
쌍용 티볼리가 그렇게 시끄럽나요? 1 |
00 |
01:07:47 |
278 |
| 1782103 |
이제 저가항공 안 타려고요 3 |
... |
00:58:34 |
2,413 |
| 1782102 |
결혼식 축가 신부 지인이 하는 거 싫어요 9 |
ㅈㅈ |
00:54:39 |
2,123 |
| 1782101 |
얄미운 사랑이 젤 잼나요 4 |
요즘 드라마.. |
00:48:11 |
995 |
| 1782100 |
공모주로 수익 났어요 |
... |
00:45:53 |
784 |
| 1782099 |
해마다 이맘때면 가슴 설레는 것 4 |
.. |
00:33:28 |
1,300 |
| 1782098 |
넷플 빨강머리앤 2 |
anne |
00:22:10 |
1,135 |
| 1782097 |
메니에르 걸린 이후로 칼칼하고매콤한 라면을 못 먹었습니다. 2 |
#$ |
00:17:18 |
981 |
| 1782096 |
5초 만에 아기 울음 그치는 방법 8 |
링크 |
00:14:21 |
1,454 |
| 1782095 |
좀 전에 지인 한테 들은말 18 |
들은 김에 .. |
2025/12/16 |
5,712 |
| 1782094 |
과징금 체납 전국1위 최은순 재산 공매 9 |
전국 1위 |
2025/12/16 |
1,698 |
| 1782093 |
자백의대가 질문(스포있음) 6 |
ㅇㅇㅇ |
2025/12/16 |
1,299 |
| 1782092 |
'타임'선정 올해의 100대 사진에 이재명 얼굴 7 |
ㅇㅇ |
2025/12/16 |
1,628 |
| 1782091 |
모니모서로추천해요 20 |
모니모 |
2025/12/16 |
1,286 |
| 1782090 |
네이버 컬리 알려주신분 복받으세요 4 |
.. |
2025/12/16 |
1,988 |
| 1782089 |
네리티아 파운데이션 2 |
..... |
2025/12/16 |
432 |
