내년에 마흔되는데요, 원래 살빼려고 시작한 운동에 재미를 붙여서 6개월째 열심히 운동하고 있습니다. 목표 체중까지는 4kg 정도 남았는데, 어떤 명확한 목표가 있으면 더 좋을 것 같아서 피트니스 대회에 내년에 출전하는 것을 목표로 삼고 싶습니다.
뉴스에 보면 근육질 몸매로 포즈 취하고 그런 대회 있잖아요..그런 걸 말씀드리는 건데, 어떻게 준비를 해야 하고 다들 어떻게 하시는지 감이 전혀 안 와서요..혹시 아시는 분 계시면 말씀해 주실 수 있으실까요?
직장 다니면서 애들만 키우느라 제 30대 이후는 목표 없이 그냥 지내는 인생 같아 뭔가 성취감을 느끼고 싶습니다. 더불어 몸매도 더 좋아지면 좋구요..
한말씀 주시면 정말 감사하겠습니다.
트레이너한테 물어보는게 더 빠르실거 같아요.
미스코리아 대회에 미장원 원장님 도움이 크듯이 그 대회도 혼자 준비하시기 어려울거에요.
몸도 몸이지만 포즈 취하는거, (음악따로 준비하는 경우 선곡) 의상 선택 등 할게 많긴 많더라구요.
네 혼자는 힘들어요
저도 농담삼아 운동에 미쳐있을때 크레이너샘이 나가보라고했었어요
나이로 하든 몸무게로 하든 유리한거로 나가라고...2등은한다고 ㅎ
(지금은 폭망 ㅠㅠ)
그게 몸에 그 색?발라주는사람부터 혼자서는 할게 아니에요
다니는 헬스장에 문의한번해보세요
그것도 학원 같은 데가 있더라고요. 거기 등록해서 포즈 연습하고 의상 메이크업 소개 받고 그러는 거 같아요. 아는 사람이 40대인데 원래 퉁퉁하고 못난 축이었는데 30 후반에 운동 시작해서 살 쫙 빼고 대회 준비하고 입상까지 하면서 시술도 좀 하고 표정에도 자신감이 생기더니 이제는 미녀포스 나네요 ㅎㅎ
댓글 주셔서 넘 감사합니다. 에공..학원까지 다녀야 하는군요.. 돈이 많이 들겠네요..^^;; 우선 마음 좀 독하게 먹고 3키로는 더 빼고 선생님께 한번 여쭈어 봐야 겠어요..아직 몸이 비루한데...배에 군살도 있구요. 말씀드리기 좀 부끄럽기도 하네요..
제친구가 몸만들어 대회나갔어요
헬스장 다니더니 프로필사진찍고
대회는 아직 넘 이르구요.
프로필 사진 찍어보세요.
더 늙기전에 사진으로 남겨보자.. 뭐 그런 맘으로 몸 만들고 사진을 찍어보세요.
보통은 프로필 찍으려고 준비하다 아마추어 대회까지 나가더라구요. ^^
근데 혼자서 준비하는건 정말 힘들어요.
비키니에 신발에.. 무엇보다 대회 당일 탄작업(몸에 색 입히는)이 보통이 아니거든요.
대회전 24시간은 물도 한모금 안마시고 수분을 말려서 말 그대로 바싹- 근육이 도드라지게 하는거거든요.
프로필 사진 찍는단 맘으로 몸을 만들어보세요. 그럼 좀 감이 잡힐겁니다. ^^
아는 동생이 올해 40인데 몇 달동안
철저히 관리하더니 그런 대회 나가서
2등했더라구요.
조언 정말 감사합니다. 대회는 이르군요..^^;; 바디 프로필 부터 찍어야 한다는 말씀에 그것 부터 해보고자 합니자. 근데 그건 또 어케 준비해야 할지 모르겠네요..이런거 하시는 분들은 본인의 멋진 몸을 남긴다는 마음으로 찍으시는 거 맞나요? 넘 무지하여 질문이 많네요ㅜㅜ
인스타그램에 제가 다이어트에 관심이 있어 보게 되는데요. 대회를 많이 나가는 피트니스 센타가 있어요.
보면 몸만드는 트레이너 따로 포즈티칭따로 그리고 비비탄인가 할 때 발라주는 것도 혼자 못 바르니 대회에 팀들이 같이 나가요. 의상비 의상에 따른 액세서리 화장 등 거의 미스코리아 급이라 생각하시면 될 듯합니다.
혹시 운동하는 헬스장 규모가 큰가요?
프로필 찍으려면 최소 한달 바짝 준비해야 해요.
식단부터 운동까지 철저하게 준비해야하구요.
아무래도 40대는 바디라인 잡는게 생각보다 오래걸리고 힘들더라구요. ^^;;
그리고 프로필 찍으려면 도움이 필요해요.
PT 받으셔야 할거에요.
센터 가셔서 PT 한달만 바짝 하려고 한다, 프로필 찍어보려 하는데 도움 받고 싶다
얘기하면 트레이너들이 알려줄거에요.
그게 본인들 센터나 트레이너한테도 광고효과가 크거든요. ^^
감사합니다. 운동은 크로스핏 하고 있어요. 그런 대회 준비하눈 곳은 아닌데 따로 피티를 받아야 하는군요..돈 없어서 못할 확률이 크네요..^^;; 그래도 알려주셔서 정말 감사합니다. 적금이라도 들어서 돈 모으면 도전해 보고 싶네여
혼자서만 진짜 열심히 준비해도 순위권에 들지 않을까요?
전 진짜 원글님 응원합니다.
의지와 성실함 화이팅입니다!
혼자서는 절대 못합니다 다들팀으로꾸려서와요 비키니에 구두운동화에 뭐발라주고 도와주고하는사람들이붙고요 컨셉도있고 도구나옷도준비해야하고요 대회종류도많고요ㅡ그런센터로가셔야해요