수영 평형을 배우고 있는데 개구리 자세라고 하죠.
이거 배워서 해보려고 하는데 왜 이렇게 안될까요?
다리를 엉덩이쪽으로 끌어 당겨서 힘껏 차라고 하는데
왜 저는 이게 안될까요?
다리를 엉덩이쪽으로 당겨서 힘껏 찬다 맞나요?
자유게시판
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수영 평형 자세 좀 알려주세요.
수영 평형 조회수 : 1,738
작성일 : 2018-11-07 17:21:22
IP : 223.39.xxx.35
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 평형아니라
'18.11.7 5:34 PM (118.221.xxx.165)평영....
다리를 개구리처럼 골반옆쪽으로 끌어당겼다가
손 먼저 하고 반박자 차이로
다리도 물을 밀어내듯이 쭈욱 뒤로 차냅니다.
골반이 열려야 개구리처럼 다리가 골반옆쪽 방향으로
올라오겠죠???
저도 골반때문에 유아풀에서 평영발차기 엄청 연습했네요2. ..
'18.11.7 5:44 PM (125.178.xxx.135)자유형만 형이 붙더라고요.
나머지는 평영. 배영. 접영.3. ...
'18.11.7 6:16 PM (180.69.xxx.199)전 골반에 문제가 있는지 잘 안되서 유투브 보고 연습했더니 잘 되긴 하는데 여전히 아프더라고요. 그래서 포기요 ㅋ
유투브 같은 튜토리얼 참고하세요.4. 연습
'18.11.7 10:06 PM (175.215.xxx.163) - 삭제된댓글연습하다보면 동작이 가볍게 되요
첨 할때는 거실에 엎드려 내 발 모양을 보면서 하는게
도움되요
물속에서는 내가 어떻게 하는지 안보여서 생각과
다른 모양으로 차고 있을 수도 있어요5. 연습
'18.11.7 10:11 PM (175.215.xxx.163) - 삭제된댓글힘껏 차지 않아도 되요 적당히....
평영은 스트림라인을 계속 유지해야 해요
잠깐 팔동작하고 빠르게 발차고 스트림라인으로 복귀
그래서 물밖에는 잠깐 있고 물속에 오래 있는다 생각하면 되요
물밖에 몸을 많이 나오게 하려하면 안되고
물밖에 나올때 힘을 빼요
물표면에 항상 떠 있으려고 하고
배가 아래로 처지면 가라앉아요6. ..
'18.11.8 10:31 AM (211.222.xxx.74)종아리를 엉덩이에만 붙이려면 힘들어요. 무릎을 약간 배꼽쪽으로 당기셔야해요.
그리고 차는 힘보다 모으는 힘이 더 중요해요. 끝까지 다리를 모으세요. 발바닥 두개가 맞붙는다는 생각으로..
그리고 손은 하나에 모으고 둘에 쏘세요(?)^^ 하나에 모으고 둘에 기도하고 셋에 쏘면 늦어요.
쏘고 반박자뒤에 다리 차고. 쏘면서 동시에 다리를 접기시작해요. 왜 자꾸 쏜다고 하지..^^ 즐수영하세요~
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