82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

생리중일때 운동하면 안되나요?

통증 조회수 : 3,321
작성일 : 2018-11-06 14:51:47
생리통이 넘 심해서 핫팩 배위에 올려두고 누워있어요
따듯하니 잠도 오고 ㅠ
운동하러 (걷기운동) 나가야하는데 생리중일때 운동하는건 살이 안빠지나요?
식단만 조절하고 있는데 마스크 쓰고라도 나가서 걷고와여하는건지..
IP : 211.211.xxx.140
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 잘빠져요
    '18.11.6 2:53 PM (183.98.xxx.142)

    무리하게만하지마세요

  • 2. ..
    '18.11.6 2:54 PM (218.148.xxx.195)

    오늘은 미세먼지가 최악이라서요
    평소라면 수영아니면 그냥 해요

  • 3. ...
    '18.11.6 2:54 PM (59.12.xxx.99)

    생리 때 무리한 운동하면 뼈, 근육 손상이 쉽게 와요. 절대 무리하지는 말고 쉬거나 무리하지 않는 선에서 하세요.

  • 4. 포비
    '18.11.6 2:55 PM (124.54.xxx.58)

    더 잘 빠진다라는 이론이 있던데
    너무 심한날 말고는 오히려 가벼운운동이 더좋다고 들었어요
    저도 심한날 하루이틀 제외하고는 가볍게라도 합니다
    오히려 더부룩한배도 덜 거북스러운것도 같구요

  • 5. 원글
    '18.11.6 2:56 PM (211.211.xxx.140)

    생리끝나고 일주일 동안이 살은 젤 잘빠진다고 들었는데
    생리중엔 어떤가 궁금했어요
    오늘은 그냥 쉬고 낼부터 돌아야겠네요
    낼은 미세먼지가 없어야할텐데..

  • 6. ...
    '18.11.6 3:05 PM (175.193.xxx.126)

    걷기정도는 괜찮아요
    다만 전날 심하게 과식한게 아닌이상
    운동과 식사조절해도 체중은 그대로이거나
    약간 늘더라구요
    대신 생리중에 가볍게라도 운동해주면
    생리통도 가볍게 지나가고 끝날즈음 붓기가 빨리빠지더라구요
    무리한 운동은 절대 안좋고요
    (관절에 특히 안좋아요)

  • 7. 생리하는
    '18.11.6 3:09 PM (58.150.xxx.34)

    날 시작해서 일주일 동안 살이 제일 많이 빠진다고 들었어요

  • 8. ....
    '18.11.6 3:28 PM (125.186.xxx.152)

    생리전에 식욕 땡기고 붓기도 올라오와 체중이 늘다가
    생리.시작하면 식욕 감퇴하고 붓기 빠지면서 그동안 늘었던 체중이 제자리로 가는 거에요.
    운동 한다고 더 잘 빠지고 그런건 아닌거 같아요.

  • 9. 나옹
    '18.11.6 4:02 PM (223.62.xxx.180) - 삭제된댓글

    생리중이어도 아프지 않다면 모르겠는데 아프시다면서요. 아플때는 쉬어야죠.

  • 10. 나옹
    '18.11.6 4:03 PM (223.62.xxx.180)

    생리중이어도 아프지 않다면 모르겠는데 아프시다면서요. 아플때는 쉬어야죠. 운동으로 다이어트는 생리 끝날 시점부터 하는게 제일 효과 좋더라그요.

  • 11. 생리중일땐
    '18.11.6 6:14 PM (110.70.xxx.60)

    먹는 거 조심하고 운동은 가벼운 근력이나 스트레칭정도. 공복 유산소 이런거 하지만ㅅ구요. 생리 끝날때부터 7-10일 정도 살 잘 빠져요. 붓기도 빠지고 그때 바짝해서 1.5-2키로정도 빼면 아주 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1741593 첫여행인데 돌아가기 싫어요 1 국내 여행 00:23:39 377
1741592 제 사연 좀 들어주세요 7 애프리 00:18:38 560
1741591 키 작은 여중생... 155 00:14:50 211
1741590 12시가 넘어도 에어컨을 끌 수가 없군요 3 ㅁㅁ 00:13:28 484
1741589 할머니의 장수비결ㅋㅋ 3 .... 00:12:21 866
1741588 82파워 쎄네요. 제가 쓴글이 다른 커뮤니티에서 갑론을박하는거보.. 1 ㅇㅇㅇ 00:08:46 774
1741587 잘 안여는 냉장실 안 5개월 된 계란 1 ........ 00:04:42 318
1741586 취임 한달째. 7 00:00:36 609
1741585 종로쪽이나 근처에 전 맛있게 하는곳 1 종로 2025/07/30 95
1741584 황금색 봉황꿈 3 태몽 2025/07/30 385
1741583 1월 동남아 여행지 추천해주세요 4 .... 2025/07/30 324
1741582 가이드에게 들은 유럽의 불친절 5 ... 2025/07/30 1,455
1741581 80~90년대 광주 부촌은 어디인가요? 10 .... 2025/07/30 469
1741580 오늘 세계태마기행 엔딩곡 음악 2025/07/30 365
1741579 30층 이상 아파트는 나중에 재건축 안되는거 아닌가요? 8 ....…... 2025/07/30 1,607
1741578 여행지 추천해주세요. 3 bb 2025/07/30 489
1741577 밀레 식기세척기, AS비용 비싼가요? 전원문제. ㅜㅜ 2025/07/30 135
1741576 고용량 멀티탭에 에어컨 2구와 청소기1구 같이 꼽아도 될까요? 13 차단기 2025/07/30 863
1741575 입시 컨설팅 업체 광고 어질어질 하네요 3 어휴 2025/07/30 438
1741574 김건희가 일부러 사람들을 오빠인척네집으로 들락달락 거리게 했대요.. 8 ddd 2025/07/30 2,138
1741573 내 인생 가장 잘한 소비 23 2025/07/30 4,583
1741572 이준석 제명 시킬수 있을까요? 10 2025/07/30 1,061
1741571 영수는 3 ㅣㅣ 2025/07/30 871
1741570 압구정 3구역, 재건축 올스톱 위기…시가 2조6000억원 어치 .. 1 2025/07/30 2,637
1741569 40중반 자꾸 키가커요ㅋㅋ 15 ㅋㅋ 2025/07/30 2,644