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명상 방법이요

해피 조회수 : 1,004
작성일 : 2018-11-01 06:57:46
꼭 가부좌로 앉아서
들숨 날숨에 집중해야 하나요??
아니면 누워서 들숨 날숨에 집중해도 되나요??
IP : 73.3.xxx.206
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 연리지
    '18.11.1 7:29 AM (211.223.xxx.27)

    물론 가능하고 효과도 같습니다.
    다만 잠에 빠져 드는 함정이 있네요 ㅎㅎ

  • 2. 해피
    '18.11.1 8:18 AM (174.209.xxx.182)

    댓글 감사합니다~~ 취침전에 해야겠어요~

  • 3. ...
    '18.11.1 8:35 AM (210.100.xxx.228)

    인도 명상센터에서 일주일정도 있어 본 경험으로 말씀드리면 누워서도 가능했어요~ 명상센터는 걸으면서도 밥 먹으면서도 명상모드였지요.

  • 4. ㅡㅡ
    '18.11.1 1:36 PM (112.150.xxx.194)

    자세는 상관없어요.
    그런데 누워서 호흡하는게 쉽지 않습니다.

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