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요가 할까요 필라테스 할까요?

ㄴ 조회수 : 2,576
작성일 : 2018-10-22 19:42:45

현재 발레를 하고 있어요

발레가 너무너무 재미있지만 너무 발레만 하다 보면 쉽게 질릴 것 같아서 다른 운동 하나를 추가하려고 해요

요가가 더 좋을까요? 아니면 필라테스 (개인 레슨과 단체 병행)이 더 좋을까요?


IP : 218.146.xxx.65
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 요가?
    '18.10.22 8:17 PM (211.44.xxx.57)

    필라테스도 발레와 운동 요소가 비슷해 보이네요
    근력 자세 균형

    요가는 좀 부드러워보이고요

  • 2. ᆢ
    '18.10.22 8:19 PM (223.62.xxx.168)

    젊고 관절이나 어디 아픈데 없으면 필라테스
    관절 아프고 체력에 자신이 없으면 요가요
    거의 비슷한데 필라테스가 더 운동강도가 높아요

  • 3. tdhk
    '18.10.22 8:52 PM (121.137.xxx.94)

    요가 하다가 필라테스 하는데.
    체력이 많이 좋아졌습니다. 요가는 오래했는데, 체력은 늘 바닥이였거든요.

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