식욕이 왜이리 관리가 안될까요 ㅜ

[괴롭]

어찌 이리 자주 배가 고프고
일부러 나가서 걸으면 배가 미칠듯이 고파와서 폭식으로 이어져요
조금씩 자주 먹으려 하는데.. 워낙 살이 잘 붙어요..ㅜ
매일 한시간 걷고 운동도 열심히 하는데 나이가 무섭긴 하네요
운동하고 살이 더 붙어요..ㅜ
운동안하고 있음 현상유지는 되는데 이 덕지 덕지 군살들을 어찌 해야 할른지..그냥 껴안고 사나요? ㅜ

식욕은 어찌 조절하는지요 평생 입맛이 없어본적이 없어요

[.....]

그게 바로 인생입니다.
식욕과 평생을 싸워야하는 인간의 삶.

[ㅇㅇㅇ]

가을이라 더 먹는 것에 대한 니드가 증가하는 것 같아요. 겨울을 위해 비축해야하는 유전자가 아직도 작동중이니까요. ㅜ.ㅜ

[응]

바이앤티 검색해보세요

[.....]

소아비만으로 시작해서 쭉 뚱뚱하게 살다가
스무살에 미친듯이 다이어트하고 쫙 빼서 마른 몸 됐다가 이년도안돼 또 쪘다가...
나중에는 강박증 같은 증세까지 생겨서 음식을 너무 가려먹는 바람에 엄청난 변비로 개고생.
어찌나 고생을 했던지 변비걸릴까봐 다이어트를 몇년간 안할 정도였어요.
그 후로도 쪘다 뺐다 반복하다 이제 찌지도 마르지도 않은 딱 평균체형으로 안정적으로 살고 있어요.
이렇게 되기까지 20년 가까이 걸렸어요.
정말 저에게 식욕과 살은 왠수 중의 왠수.
이것만 아니었어도 내 인생 다르게 풀렸을거라는 생각까지 들 정도로요 ㅎㅎ
여기에 허비한 내 인생이 너무 길어요.
제 경우는 탄수화물 줄이니까 식욕도 다스려 지더라고요.
완전히 다스려지는건 아니지만 그래도 제가 감당하고 통제할 수 있을만큼 낮아졌어요.
아예 안먹는건 제가 못하겠고.. 저녁에만 안먹거든요.
아침 점심 탄수화물, 또는 아점 탄수화물.. 이렇게 먹고 저녁은 최대한 무탄수로.
이렇게하니까 식욕이 좀 내려가더라고요.
정말 저녁에 음식 참는거 못해서 고역이었는데 그게 참아 지더라고요.

[.....]

저는 식사를 다 했음에도 뭐가 땡기거나 허기가지면
다크초콜릿 몇조각 먹어요. (카카오 70%이상으로 먹어야해요.)
그럼 신기하게 식욕도 허기도 잡혀요.
다음날 체중 재보면 살도 안쪄있고요.

[감사]

좋은 댓글들 감사해요 참고해볼게요 ㅜ

[식욕]

이 있다는 건 아직 젊고 삶의 의욕이 있다는 거 아닐까요.
조금씩 자주 먹는 것보다 세끼 일정하게 먹는게 좋고
전 살뺄때 약간의 공복감을 즐겼어요.
너무 배부르면 어떤 때는 기분이 안좋더라구요.
아마 살찔까봐 걱정돼서 그런 것같은데
약간 허기진 기분이면 살빠진 느낌 ㅋㅋ

[dlfjs]

참는거죠
한약으로 억제 하기도 하는데 그것도 한두달이고