오늘부터 PT받기시작했어요....

[ㅇㅇㅇ]

오늘부터 PT받기 시작했어요...
식단은 다음주부터 시키는 대로 먹기로 했고요....
지금 현재43살 163cm에 75kg이에요.
30회 등록했고 20키로 책임감량 시켜줄테니 믿고
따라오래요....
요요오지않고 피부도 늘어지지않게 하는게 중요하다고
무조건 믿고 시키는대로만 하래요..
먹는것도 사진찍어보내고!!!!

사실 말이 20키로지...상상이 안되는데
트레이너샘 믿고 화이팅해보려고 합니다!!!!^^
3개월뒤에 이글을 흐뭇하게 다시 읽을수있으면 좋겠어요^^

[헐]

3개월에 20킬로...
죽을 각오로 해야 되겠네요 농담아니라요

[47528]

PT는 주당 2~3회 받으면 좋은 것 같아요.
화이팅입니다~~
나중에 체중감량 후기 꼭 올려주세요.

[경험자로써]

그 정도 빼려면
아주 빡세겠네요.
식이도 엄청 신경써야하고
운동도 기본 하루 두시간 이상은 해야해요.
암튼 응원합니다~~

[..]

저 25회차 정도인데 3개월에 20키로는 힘드시겠어요.

한달에 6~7키로 빼야할텐데요.

저는 열흘에 1키로 정도 감량중이거든요.

운동은 좋은거니까 감량도 좋지만 바른 자세 배운다고 생각하고 해보세요.

[...]

피티 운동 열심히해도 식이 안 지키면 감량 안돼요.
식이가 처음 며칠은 쉬운데 갈수록 어려워지죠.
피티 다 따라해도 20킬로 감량 안되면 식이를 못 지켜서 그렇다고 할거에요.

[언니 파이팅~]

너무 무리하지 마세요~빨리 빼면 좋지만
그만큼 요요 올 가능성도 커요.
그냥 건강한 생활습관을 만들고
앞으로도 계속 할 수 있는 운동을
제대로 배운다고 생각하시고 길게 길게 보세요.
그리고 스포츠 브라도 꼭 하나 사시구요~
살 빠지면 가슴도 쳐지고
스포츠 브라하고 운동하는 거랑 그냥 일반 브라하고
운동하는 거랑 차원이 달라요~

[엄마]

아는 엄마 무슨 방송국 에서 하는 프로그램에서 해서 1달 반 만에 18키로 뺏는데 지금 무릎 다 나가고 잇몸이 붓고 이빨 하나 뺏어요.
지금 요요 와서 12키로 쪗구요 위도 않좋다고 하네요.

절대로 저렇게 급하게 빼면 안되나봐요

[그트레이너못믿음]

30회에 20키로라구요?
책임감량 해줄테니 믿고 시키는대로 먹으라구요?
저런식으로 영업하는 트레이너는 믿으면 안돼요
어떻게하든 빼주긴하겠지만 바로 요요 올거예요