밥을적게 먹었더니 먹은거 같지가 않아요

[느지막]

제가 탄수화물 비만이라 이제 좀 빼려구요
밥을 너무 많이 먹거든요
그래서 요즘 밥을 줄이고 있어요
오늘 저녁도 목살에 야채 듬뿍에 밥은 작은 공기에 반만
먹었는데 야채를 한 쌈을 먹었어도 포만감이 없네요
계란이라도 삶아야 할까요?
배가 안 불러요

[...]

물한잔 드시고요
열흘만 버텨보세요
몸이 적응합니다

[ㅇㅇㅇ]

참으세요^^
안참으면 다이어트는 실패입니당
저도 밥 고봉으로 무지막지 먹는여자네요 ㅋ

[ㅇㅇㅇ]

고로 전 다이어트는 못하는 걸로 ㅋㅋ

[그럴 때]

토마토가 배불러요
먹어도 허전함이 없어야 되는데
꼭 다른거 생각이ㅋ

[...]

원래 포만감은 탄수화물이 줘요. 그걸 적게 먹었으니 배가 빵빵한 느낌은 없으나 사실 배가 부르신거에요. 그냥 적응하세요...

[토마토 추천]

저도 토마토 배불리 드시라 하고 싶어요. 양배추도 좋은데 양배추가 요즘 좀 비싸죠?

[... ...]

양치질 하면 허기가 좀 잊혀져요.

[ᆢ]

잡곡밥을 드세요
백미 찹쌀 찰보리 귀리 기장 찰수수 서리태 흰강낭콩 넣고 밥 짓는데 두세숟갈만 먹어도 배가 불러요
백미로만 지어 먹으면 두배를 먹어도 배가 부르지 않고 금방 배가 고파요