홈트-효과좋은?동영상 정보 공유해요

[홈트]

시간도 없고 돈은 더 없어서 집에서 운동한지 한달째입니다.
살은 단 1그램도 안빠졌지만 몸매선이 쬐금 좋아진듯해서 기분이 좋네요.
제가 해본 운동 동영상 중 효과본 동영상 정보공유해요.

1. 티파니 허리운동
이건 뭐 너무 유명해서 두말하면 입 아플듯!
배살 두툼해서 허리라인 없어졌는데 이 운동덕에 허리이정표 생겼어요.
2. 땅끄부부 팔뚝살 운동
출렁거리는 팔뚝이 일주일만에 촥 붙었어요.
실질적으로 가늘해진건 모르겠지만 살이 촥 붙어었으니 민소매입기에 민망하지 않네요.
3.춤추는 선진이 뱃살5분 운동
제 기준에선 악마의 운동입니다.
악!악! 소리가 절로나지만 짧고 굵게 효과 짱!!
하루 3~4세트 하라는데 한세트하면 절대 못합요!!


혹시 언급되지않은 효과좋은 동영상 있으시면 답글 달아주세요!!
지루하지않게 이것저것 해봐서 저도 5키로 감량 멤버에 글 올릴랍니다!!!

[전]

낸시의 홈짐이 잘맞아요. 심장폭팔느낌

[참나]

홈트 동영상 정보 감사해요

[은호맘]

홈트 정보 감사해요

[ㅇㅇ]

강하나의 하체운동추천이요

[.....]

홈트정보...감사해요^^

[...]

의지력들이 대단하시군요.
그 의지를 배워야 할텐데...ㅠ

[티파니]

티파니 전신운동30분
땅끄 칼로리폭탄
김뽀마미 악마의 전신운동30개~50개

이중 티파니 운동이 젤 힘들어요.
죽을거 같은데...효과는 보장!

[민서맘]

홈트 영상~ 감사합니다!

[아...]

맨날 저장만...ㅜㅜ

[강]

강하나 전신 스트레칭
힘들긴 무지 힘든디 완전 효과 보장입니다
체력도 넘 좋아져요

[릴]

홈트 정보 감사해요

[낸시의 홈짐]

기본으로 하고 미서원 , 캐시호 ,이소라 팔운동 등등 하고 있어요. 마무리는 에바요가 스트레칭 있구요.

[낸시의홈짐]

저두 낸시의홈짐하고 있어요

저한테 잘맞는듯합니다..꾸준하게 하고 있어요..

[저장만]

홈트저장요. 감사합니다.

작심삼일도 열번하면 한달

[오]

홈트 필요한 일인♥감사해용

[...]

살롱드핏

운동전모습이 제 모습과 비슷한게 묘한 동질감과 나도 바뀔수있겠지하는 희망도 있었지만
무엇보다 다른분들은 너무 운동선수같은 몸인데
이분은 볼륨을 잘 살리는 운동에 자세한 설명이 귀에 쏙쏙

[다노]

다노 하체 스트레칭이요. 17분짜리가 제일 좋고 시간 없으면 인생 스트레칭이라도 9분짜리도 좋아요. 조근조근 설명도 너무 쉽고 따라하기 정말 좋습니다. 하체 부종 심하신 분들, 강하나 하체보다 이게 더 좋더라구요. 골반교정에도 좋구요.

[수정]

이라도->이라고

[지나가다]

집에서 따라하는 운동 동영상 저장합니다.
고맙습니다.

[땅끄만]

땅끄만했었는데 4키로 감량했어요.라인도 잡히구요~
다른운동도 궁금했는데 참고해서 해볼께요~^^

[Bb]

홈트정보감사합니다

[룰룰]

홈트 일단 저장 ㅎㅎ 감사합니다

[홈트 저장하고 실천]

살빼고 싶어요.감사합니다,

[날파리맘]

홈트운동정보 감사합니다

[^^]

홈트정보 감사합니다

[홈트]

저장할게요

[charming itself]

감사합니다 홈트

[감사]

티파니 허리운동, 땅끄부부 팔뚝살, 춤추는 선진이 뱃살5분

[연을쫓는아이]

홈트 저장

[...]

홈트, 감사합니다

[운동정보]

티파니 땅끄 선진