저 다이어트 중인데 왜 살이 안빠지져? ㅠㅠ 이유를 알려주세요 ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇㅇㅇ]

한달 요가 한시간씩하고- 이땐 치맥도 하고 자유롭게 먹었는데 살이 더 찌길래 휴가가기 일주일정도 소식시작
휴가땐 좀 먹고 다시 도루묵

다시 일주일 생식 다이어트 시작

일주일정도 아침엔 생식 우유 비타민 유산균
점심엔 고기 김치 쌈 밥 2/3공기
가끔 힘들면 하루야채 한잔
저녁 생식 우유 유산균

요가 필라 이후 시간나면 40분 런닝머신


몸무게는 여전히 57kgㅠㅠ
키는 166cm

거의 변함이 없어여


근데 반바지 입고 붙는 티 입고 다니면 고딩 몸매같다며 늘씬하다는 칭찬을 몇 번 듣긴했네요


요가하기전엔 두툼한 뱃살이 있었는데 살짝 사라진듯하긴한데 몸무게는 똑같네요


두 끼를 생식을 먹는데 왜 이런건지.. 아 지금 좀 배고프네요


제 키에 미용몸무게가 50.4kg이네요 ㅠㅠㅠ


현재 40살되서 이런 몸무게는 확 맛가보이겠죠?



식이없이 요가 한달

휴가 갔다 온 후

식이 요가 런닝 40분(5.8)한지 5일째

몸무게 0.0001kg도 안 빠진 상태요


뭐가 문제일까요

[ㅡㅡㅡ]

166 에 미용 몸무게가 50 키로라구요 ? 나참 .. 인스타 트레이너들 170 에 60 키로 170 에 57 키로 168에 59 키로 .. 뱃살 한줌 없어요 , 님의 식단엔 큰 문제가 없어요 , 적정 체중이에요 , 나이가 어떨지 모르겠지만 50 키로 나가고 싶으면 우유나 생식도 끊거나 스쿼트 버피 빡세게 하셔야겠네요

[정확히 알려드리죠]

기간이 문제입니다 지금대로 6개월 더 하세요

[...]

지금 표준 체중이어서 그런거 같은데요
또, 적어준 식단을 보면 소식은 아닌 거 같아요
저렇게 하지말고
하루 먹는양의 총 칼로리를 따지세요
그러면 반드시 빠져요

[헉 그런가요? 전 이것도 넘 배고픈데 ㅠㅠ]

생식 다이어트- 아침엔 생식 우유 칼로리 200kcal래요
점심엔 일부러 고기 먹어요 고기랑 밥 점심은 듬직하게
저녁에도 생식 우유 칼로리 200kcal


시간만되면 예전에는 맥주 먹었었는데 전혀 안해요

[ㄴ]

전혀 줄이실 필요 없는 체중이네요 , 욕심내지 말고 체형만 가꾸세요

[....]

기간이 문제입니다 지금대로 6개월 더 하세요2222