몸무게 79.9

[...]

82.9에 충격받고 다음날인 어제 81.9로 어찌해야 할까 하던 원글이예요. 오늘은 79.9
어제 토마토 1/2, 콩물 한 잔, 닭가슴살 조금, 작은오이 한 개 먹고...
저녁부터 탈이 났어요. 냉방병인 것 같아요.
끙끙 앓다가 아침에 보이차 마신 것 그대로 토하고.
지금 재 보니 79.9

두통 구토 설사로
아무것도 못 먹고 강제 다이어트네요.
이참에 위가 줄었음 좋겠어요.
조언해 주시고 충고해 주셔서 정신 좀 차립니다.
감사해요.

[??]

이더위에 유지하기도 힘들어요
절대 몸무게 앞자리 8자는 되지 마세요

[아]

앞자리숫지 70대 진입한거 다행이구요.
아찌됐든 앞으로 쭈욱 몸무게 내려가길 바래요

[ㅋㅇ]

얼른 쾌차하시고 다이어트 성공하세요~

[그런데]

요즘 같은 폭염에 잘안먹고 냉방병 걸리면 오랜시간 고생해요.
위 식단의 내용에 양은 두 배로 늘리시고
영양제도 챙겨드시고 해야죠.
저같으면 한끼에 먹을 양인데
그걸 하루에 먹는건 너무 무리인것같아요.

[수영 가능하심 걸으세요]

물속에서 걷기 두달하고 5킬로 빠졌어요. 자유수영 등록하시면 됩니다.

[음..]

그렇게 체중 주는건 의미없어요. 물 한잔만 마셔도 다시 찔텐데.. 그냥 평소보다 반만 먹는다 계획하고 운동을 하시면 금새 빠져요. 러닝머신 한시간이나 자전거 한시간. 처음부터 더 많이 하려면 힘드니까. 저는 정상체중인데도 이렇게하니 많이 빠지더라구요.

[호앙이]

꾸준히 글 올려주세여.
컨디션 나아지시면 조심히 잘 드시구요^^
그때 운동도 살살 하셔서 우선 70초반까지! 달리세요 화이팅^^

[소망]

그래도 이더위에 ㅠㅠ무리는 하지 마세요

다이어트 장기전으로 맘먹고 편하게 ㅎㅎ

저도 요즘 더워서 다욧이고 뭐고 일단 힘드니 ㅠㅠ