드디어 mci오일 와서 커피에 넣고 거품기 돌려먹으니 먹을만하네요.
여기서 궁금한게요.
1.이거 하루 적정량이 있나요?
아침 저녁 두번먹어도 될까요?
저녁엔 디카페인으로요.
2. 꼭 커피여야하까요?
커피와의 특별한 화학작용이 있을까요?
생강차 같은건 별로 일까요?
아니면 토마토쥬스에 섞어 먹는건?
3. 얼음섞어 아이스커피로 먹으면 어찌될까?
혹시 경험자님들 있으면 좀 알려주시와요.
제입엔 맞는거 같아 다른 향있는 오일도 주문할까봐요^^
자유게시판
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방탄커피에 대해 질문이에요.
방탄 조회수 : 1,516
작성일 : 2018-07-24 12:33:57
IP : 223.62.xxx.238
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어트
'18.7.24 12:39 PM (121.168.xxx.233) - 삭제된댓글할꺼면 커피에요 녹차도 가능하지만 효과는 덜하다고
최강에식사 라는 책 읽어보세요
자세하게 나왔으니
그리고 방탄커피 만으론 다이어트 효과 별로없고
탄수화물 없는 식사 해야 함
책에 자세히 적혀있음2. 커피
'18.7.24 1:55 PM (116.124.xxx.141) - 삭제된댓글저는 아침대신 마시는데 원두커피에 버터 30g정도,mct오일 1t스픈 넣고 마신지 3주정도 됐고 그렇게 먹어도 배가 고프면 버터양을 늘리라고 했어요.
저는 배가도프면 차를 여러잔 마시고 오후2시쯤부터 점심을 먹는데 그다지 많이 먹히지는 않아요.군것질도 거의 안하고.그전엔 군것질 많이했는데 그런생각이 별로없고 저녁은 8시 이전에 먹는데 그냥 보통식.
저녁먹고나면 갈증이 많이나서 차나 물마셔요.지금 체중은 안재봐거 모르겠는데 배,옆구리,허벅지가 1인치쯤 줄었어요.
해본 다이어트중 제일이예요.
커피엔 프로페놀성분이 다이어트에 도움된다들었고 아이스는 녹았던 지방들이 응고되면 먹기 힘들기도 하지만 미세하게 녹아있는 지방이 좋다들었어요.
하루 두번해도 괜찮긴 하겠지만 힘들거예요.저는 처음에 점심도 같이해봤더니 팔,다리가 후들거렸어요.
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