82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?

ㄴㄹ 조회수 : 2,081
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    다이어트 길게 보고 천천히 하세요
    그렇게 무리하면 요요 백프로입니다

  • 2. 사랑
    '18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)

    40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
    뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.

    밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1784323 기력이 너무 떨어지는데 좋은 방법 없을까요? 58세 21:33:37 5
1784322 중국도 철회한 안면인식 개통…"유출 안돼" 정.. 1 .. 21:25:41 176
1784321 70대가 50대 후반 처럼 보여요 5 ㅡ 21:22:41 597
1784320 요즘 딸기 시세 비싼데 사드시나요? 8 음 21:20:57 355
1784319 종교계 "돈벌이 미쳐 인륜 버렸다"…쿠팡 한목.. 1 ㅇㅇ 21:18:53 457
1784318 수능 잘 보게해주신 과외쌤 선물 추천부탁드러요. 6 올해 21:17:23 312
1784317 쿠팡 중독자가 컬리 사용법 여쭙니다 무슨팡 21:17:12 117
1784316 사두면 일주일은 든든한 식재료 아시아요 11 Cc 21:10:41 1,265
1784315 한국은 쇼(?)랄게 제대로 없는것인지.. .... 21:10:26 189
1784314 2026년 달력이 귀한가요? 8 .. 21:10:05 529
1784313 봄동 겉절이 해놓으면 물 생기나요? 3 미리 할까요.. 21:06:46 217
1784312 대만에서 k기업인척하는 쿠팡 2 미국기업이면.. 21:04:17 369
1784311 넷플, 좋은 드라마 나왔어요. 2 ... 21:04:09 923
1784310 주님이 내려주시는 소소한 기적 3 .... 21:00:47 639
1784309 대치동 고시텔,학사 한 달 금액이 어느정도 되나요? 4 ... 21:00:06 346
1784308 "안 팔길 잘했다" 삼성전자 11.7만원 신고.. 2 ㅇㅇ 20:56:21 1,030
1784307 연말이니까 제가 비밀 하나 고백할께요 15 연말 20:56:01 2,014
1784306 겸재철학원 아시는 분? 잘보나요? 20:55:12 155
1784305 윤어게인 국회 불러들인 나경원 2 ... 20:54:31 314
1784304 해외에서 외국인들이 경악중인 한국 금쪽이 영상.. .. 20:54:18 488
1784303 메모리폼 매트리스 침대에 전기요 종류 올리면 안되나요? 1 ㅇㅇ 20:54:12 108
1784302 전원주재산 큰아들 8 ... 20:53:31 2,127
1784301 임신으로 인한 가려움증 2 도움절실 20:51:21 293
1784300 자백의 대가에서 김선영 배우요 5 뉴 20:50:14 991
1784299 숭산스님 여신도 성추문 이슈 있었나요? 2 불교 20:49:08 422
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색