82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?

ㄴㄹ 조회수 : 2,090
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.7.21 10:54 AM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    다이어트 길게 보고 천천히 하세요
    그렇게 무리하면 요요 백프로입니다

  • 2. 사랑
    '18.7.21 11:43 AM (203.170.xxx.212)

    40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
    뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.

    밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1797791 예비대학생 사회성 훈련? 따윈 없겠죠. 1 대학생 15:50:17 70
1797790 스웨이드 진한색 이염되는데, 드라이하면 괜찮을까요? 봄봄 15:50:09 28
1797789 몇년 묵은 황태포 먹어도 될지...ㅠㅠ 8 .. 15:44:35 296
1797788 세계 경제는 누가 움직이는 걸까요 ..., 15:43:45 96
1797787 75년생 완경인가봐요 10 .. 15:40:54 430
1797786 삼성전자. 하이닉스. 9 음 15:39:31 917
1797785 초등학교 임시반배정.. 많이 바뀌나요?? 4 ... 15:36:22 164
1797784 이언주) 건국이냐 정부수립이냐가 논란이라고 한 거 맞죠? 3 와욕나와요 15:35:35 282
1797783 결국 빌라와 아파트 차이는 17 ㅗㅗㅎㄹ 15:30:52 1,000
1797782 보세옷 팔아 얼마나 남길래 5 ... 15:22:30 1,207
1797781 관리사무소를 가는데 4 .. 15:21:03 517
1797780 이언주 논리라면.... 28 ........ 15:18:23 850
1797779 저처럼 은퇴를 기다리는 사람은 없나요? 4 .. 15:18:05 590
1797778 이언주 단독공천 때리겠죠 9 ... 15:16:17 574
1797777 남자 이상한 거 알면서도 덮고 결혼하는거요 2 .... 15:14:46 430
1797776 롯데홈쇼핑 유난희??? 4 와.. 15:13:35 899
1797775 왕사남 보다가 생각 난 영화가 있어요 2 ㅇㅇ 15:13:18 591
1797774 면접이 취소됐어요 4 ..... 15:09:19 1,297
1797773 82 게시판 혼란스러워요 10 .., 15:00:54 1,009
1797772 목포에 횟집 추천 부탁드립니다 1 동글 14:59:37 101
1797771 세바시ㅡ유시민 4 ㄱㄴ 14:57:45 781
1797770 이언주 당신은 강의 내용을 왜 부정합니까? 15 이언주 아웃.. 14:55:26 630
1797769 최욱도 스스로 일정 부분 책임있다는 얘기 20 욱이 14:49:36 1,549
1797768 다들 아파트 관리비 얼마나 나오나요? 너무 많이 나와서 ㅠㅠ 31 ..... 14:49:14 2,381
1797767 아침 저녁으로 색을 바꾸는 사람 말 신뢰가 됩니까??? 1 왜? 14:47:54 473
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색