다이어트 중 탄력, 노화관리 어떻게 해요?
작성일 : 2018-07-21 10:51:00
2602285
삼십대 중반, 육아하며 찐 살 빼는 중입니다. 간식 다 끊고 세끼 시간맞춰 꼬박꼬박먹되 밥은 하루에 한 끼만, 오후 5시이후 금식, 하루에 2시간 운동중입니다. 일주일째인데 2킬로 빠졌어요. 아자아자! 앞으로 쭉쭉 더 10킬로 이상 빼고 싶어요. 근데, 다이어트 중 피부탄력, 탈모 등은 어떻게 관리하나요? 단백질을 많이 먹어야 하나요?
IP : 27.213.xxx.203
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.7.21 10:54 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
다이어트 길게 보고 천천히 하세요
그렇게 무리하면 요요 백프로입니다
2. 사랑
'18.7.21 11:43 AM
(203.170.xxx.212)
40대 후반.. 20kg 빼서 51kg - 163 ..유지한지..1년 넘엇어요.. 첫 달만 4kg 빼고 서서히..한달 1.5~2kg
뺏네요.. 넘 스트레스 받으면 요요 .. 탁구..두시간 땀 흠뻑흘리구요 세끼먹되 건강식..으로 먹어요.
밀가루 탄수. 설탕 제한두고요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1804394 |
탈출 늑대도 안됐네요 |
늑구 |
07:32:10 |
176 |
| 1804393 |
(펌)위고비 마운자로 맞고 배에 구멍난 썰 |
... |
07:30:59 |
178 |
| 1804392 |
알바생 갑질' 빽다방 여론 악화에…더본코리아 "해당 점.. 3 |
..... |
07:23:43 |
421 |
| 1804391 |
‘파운데이션 장군’ 등장에…드라마 단속 나선 중국 |
.... |
07:22:56 |
236 |
| 1804390 |
비거주 1주택자 대출막으면... 2 |
ㅇㅇ |
06:55:24 |
651 |
| 1804389 |
김선태가 왕좌랍시고 버린 의자에 앉네요 6 |
.. |
04:55:10 |
4,344 |
| 1804388 |
더 잘 돌보려다 지쳤다… 개, 고양이 양육자 3명 중 1명 '정.. 1 |
ㅇㅇ |
04:43:55 |
1,965 |
| 1804387 |
버블을 예측하지 말고, 무너질 때 살아남는 전략을 택하라 1 |
펌 |
03:09:53 |
1,562 |
| 1804386 |
명언 - 고마운 마음, 감사한 마음 |
함께 ❤️ .. |
02:32:50 |
607 |
| 1804385 |
연금저축과 irp 6 |
초보 |
02:24:02 |
1,629 |
| 1804384 |
사냥개들 공포영화보다 더 무섭네요 |
ㄷㄷㄷ |
02:12:20 |
1,950 |
| 1804383 |
미국도 사상 최저 출산율 기록 |
........ |
01:53:08 |
681 |
| 1804382 |
경찰, 전한길 구속영장 신청…李대통령·이준석 명예훼손 혐의 7 |
... |
01:50:03 |
1,902 |
| 1804381 |
대문에 시부모 대접.. 7 |
... |
01:27:36 |
2,645 |
| 1804380 |
내란수괴가 검사시켜 박지원도 보내려했군요 13 |
다불어라 |
01:19:37 |
1,912 |
| 1804379 |
테슬라 투자는 어떻게 생각들하세요 |
ㅇㅇ |
01:18:45 |
528 |
| 1804378 |
염혜란 배우 주연 매드 댄스 오피스 재밌어요 2 |
역시배우는연.. |
01:17:19 |
1,486 |
| 1804377 |
헬리코박터균 검사 해보신분 2 |
... |
01:14:52 |
549 |
| 1804376 |
멜라니아는 왜 이시점에서 그랬을까요? 7 |
심상치 않은.. |
01:06:04 |
4,405 |
| 1804375 |
AI 영상들도 역시 동물은 예뻐요 1 |
영상 |
01:02:32 |
509 |
| 1804374 |
트럼프 세 아들 재산 증폭 현황 2 |
.... |
00:40:25 |
2,733 |
| 1804373 |
박상용 검사 부친 5 |
........ |
00:36:47 |
2,274 |
| 1804372 |
주택연금이 별로인 이유 9 |
... |
00:29:06 |
3,100 |
| 1804371 |
김정은 욕해봐 하자 쩔쩔매는 20 |
.... |
00:12:47 |
2,381 |
| 1804370 |
트럼프가 팔란티어 대놓고 리딩하네요 4 |
황당 |
00:04:51 |
2,639 |
