허리 통증치료 문의합니다,

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운전을 몇년을안하다가      지난 3개월동안   아침부터 저녁까지  많은시간

거래처를 다녔는데     허리통증이 너무 심하게 있습니다 .(그런적은 없었는데 ) 

자동차  운전을     한달간만이라도      안하는것은   어떤지요.

그리고 허리에다가   복대를 하면   좀      괜찮아지는지요.

허리물리치료기    저주파 자극기를      매입한는건 어떤지요..

정형외과서는    운전을    넘 많은기간을 해서   그렇다네요,

물리치료를  2주 받았는데도      호전이    안됩니다,

의견부탁드립니다.

[수영장에서]

걸으세요 매일 1시간씩 그게 답이랍니다

[호호]

저도 허리디스크인데 수영이 효과가 젤 좋더라구요. .평영이랑 접영은 아프고요. .
근데 막상 수영하기 힘들어요. . 다시 강습 받기도 어색하고 체력이 힘글고. . 영법은
어느 정도 하니까..
수영장 자유수영 검색해보니 시간이 매우 제한적이더라구요. .
수영장 운영이 강습 위주인게 불만입니다. . 헌두 레인은 자유수영 레인으로 정해줬으면 좋겠어요.

[gks]

허리통증에관한 조언들 저도 얻어갑니다