40 중반 이신 분들 식습관이 궁금해요.
10살 이후로 늘 뚱땡이로 살아왔어요.
올해 45살. 한의원 가서 사진 찍어보니
머리는 빨갛고 나머지 몸은 스머프처럼 파랗더군요.
몸이 순환이 안되는겁니다. ㅠ.ㅠ
평생 뚱땡이인게 원인인거 같아요.
한동안 요가랑 걷기를 병행하면서 음식을 극도로 조심했는데
살이 빠진게 아니라 머리가 하얗게 되고 얼굴이 쭈글거리더라구요
ㅠ.ㅠ
최근엔 차도 버리고 잘 걸어다니는데 예전처럼 확확 빠지질 않아요.
ㅠ.ㅠ
너무 많이 먹는게 문제인거 같은데...
또 그렇다고 막 퍼먹는 스타일도 아닌데 신진대사가 잘 안되는거 같아요.
뭐가 문제인지 진단해보고 싶어요.
40중반이신 분들 특히 날씬하신 분들 하루세끼를 어떻게 드시나요?
살을 빼려면 꼭 저녁에 고구마 한개 뭐 이렇게 먹어야 할까요?
이젠 끼니때되서 조금 늦으면 손이 떨리네요 ㅜ.ㅜ
미용이 목적이 아니라 건강해지고 싶어요.
건강하게 날씬이가 되는방법이 있을까요?