좋은 것 많이 먹으면 피부도 좋아지고 예뻐질까요?

[ㅈ]

혼자 사는 30대 초반녀인데요

20대때까지만 해도 외모 별로 신경 안 써도 예쁘다 소리 듣다가

나이 들어서 거울 보면 누가 서 있나 싶네요

-_- 부모님 댁에 살때에 비해 살도 많이 쪘는데 

피부 관리 받고 좋은 화장품 바르는 것 보다 

몸에 좋은 해산물, 전복, 질 좋은 소고기 등을 먹는게 좋을까요?

요리하는 것 좋아하는데 여짓껏 시간상 사먹곤 했습니다.

[ㅇㅇ]

좋은거 많이드세요.
채소과일 단백질 좋은 지방으로 적정 체중유지하시구요.

[....]

보양식보다는 녹황색 채소 중심의 식단이 좋지 않을까요?

[..]

소식하면 좋아졌어요
제 경우는

[딴거 없고]

탄수화물 줄이세요. 밥 빵 국수 과자. 굶지 마시고 좋은 야채 과일 고기 좋은 지방 등등 드세요

[저도]

30 후반인 데 주말에는 굶다시피 간헐적 단식 하니
피부도 좋아지고 살도 빼니 예뻐졌다 안늙는 다 그런 소리 듣네요