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허리가뒤로

점순이 조회수 : 1,044
작성일 : 2018-05-08 07:41:41
허리가   앞으로는   구부려서   팔이  방바닥에  닿는데   뒤로는  젖혀지지가  않네요    계속  연습하면  되는건가요?   제가   유연성이   많이  없어서요   
IP : 119.204.xxx.110
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스트레칭
    '18.5.8 7:48 AM (211.114.xxx.179)

    척추와 엉덩이 근육이 굳어서 그래요 스트레칭이나 구르기 운동, 도구로 근육을 풀어주면 뒤로 젖히기 가능해요
    스트레칭해 주세요
    구르기운동이 효과 더 좋아요
    근육풀기 도구 함께 사용하시면 더 좋아요
    운동방법은 유투브 참고하세요

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