어디다 지금 물어볼곳이 없어서...(당뇨인)

[어휴]

몸이 피곤하고 살이 빠진다싶더니 그저께 당뇨판정 받았어요.
무척 높은 상태이구요.

첫날 식이요법 설명을 잘 이해했었는데 여지껏 착각했었네요.
1700kcal식단인데 제가 곡물군이 하루8단위인데 완전 잘못 먹었어요.
아주 부족하게요.
그래서그런지는 모르겠지만,당뇨인지 몰랐을땐 두통이 없었는데 약복용하면서 엄청 양을 줄여 잘못먹어서 저혈당(?)증세가 온건지 두통이 자주 오네요.
1시반쯤 점심식사를 했는데 지금 부족한 곡류군을 채워서 식빵같은거라도 먹어주면 좋을까요..?
모자르게 계산했다고 저녁에 왕창 먹는건 오히려 나쁠꺼같고 내일도 다른 검사가 있어서요...
일단 저지방우유 한컵을 간식으로 마셨는데 혹시 곡류군섭취가 급격히 줄어도 두통이 올수 있는건지 궁금해요...

병원이 문을 닫는날이니 어디다 여쭤볼데도 없고 급해서 82로 달려왔어요.
뭘 어떻게 짜서 먹어야할지도 막막하고 약복용후 첫검사 식후수치가 428이 나오니 진짜 넘 충격적이라 아직도 정신이 없어요...ㅠㅠ
식단표(1700칼로리)같은건 어디 참고할만한곳도 잘 안보이니 넘 답답하네요..;;

[ㅇㅇ]

네 탄수화물섭취 극단적으로 줄이면 두통옵니다.

[.....]

탄수 안드시면 두통옵니다.
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정보 많습니다.

[ᆢ]

당뇨약 처음 드시는거죠?
저희 애아빠는 두번이나 약 바꿨어요.
본인과 안맞는 약들이 있더라구요.

[...]

네...
당뇨약 처음 복용 맞구요,
저도 아직 제게 맞는약을 못찾아서 찾는중이라고 하더라고요.
근데 아침,저녁때 약까지 먹고 곡류군 섭취를 잘못 이해해서 이렇게나 부족히 먹었으니 당이 확 떨어져서 두통이 온게 아닌가싶어서요.
질문은 지금 그럼 식간에 곡류군 부족한부분을 먹어도 되는건가 궁금해서요...
근데 점심땐 약을 안먹거든요..;;
저녁때 채워서 먹자니 내일 검사가 잡혀있어서요...==

조언주신분들 모두 감사드리고,
댓글 계속 볼게요..

[..]

대형병원은 영양사가 교육하고 책자도 주니 식사교육프로그램 찾아보시면 좋을듯합니다. 약이 빠졌으면 좀 더 움직이시면 어떨까요. 계단오르기 추천하더라구요. 식사나 혈당관리모두 지속적인 것이니 빠진 것 잊으시고 지금것부터 잘 챙기셔도 충분하실듯해요.

[....]

애공~
두통이 넘심해서 약국에서 당뇨캔디 혹시나 사두었던거 한알 얼른 먹었더니 거짓말같이 두통이 사라졌네요...
..님도 좋은말씀 감사합니다^^

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서점에서 당뇨 책 두세권 사서 읽으세요.

[ᆢ]

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